Выбери своё соревнование!

Покупка велотренажера – детальный подход

Современный ритм жизни таков, что зачастую не всегда хватает времени на посещение тренажерных залов. А выходить на пробежку в минус 20 ой как не хочется! Как же поддерживать себя в форме? В этом помогут компактные спортивные тренажеры, позволяющие эффективно тренироваться в домашних условиях.

Наиболее популярен для установки дома велотренажер, который, обладая небольшими размерами и весом, может стать незаменимым «личным тренером». Еще одним его плюсом считается универсальность. Благодаря занятиям на данном тренажере прорабатываются различные группы мышц, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система, выравнивается осанка.

Подойдет велотренажер и тем, кто решил избавиться от лишних килограммов и в дальнейшем контролировать свой вес. А для бегунов и лыжников такой тренажер может стать «вторым тренером». Представленное сегодня на рынке разнообразие подобной продукции позволяет подобрать конкретную модель исходя из ее характеристик и функций.

Велоспорт: с чего начать тренировки

 

Виды велотренажеров

Выбор тренажера — дело серьезное, так как он приобретается с целью постоянного использования. Прежде всего, следует обратить внимание на тип устройства.

Вертикальные велотренажеры идеальны для «прокачки» ножных мышц, но создают нежелательную дополнительную нагрузку на позвоночник.

Горизонтальные модели, наоборот, щадят суставы и позвоночник, но при этом задействуют в работе меньшее количество мышц.

велотренажер

По принципу работы тренажеры можно разделить на магнитные и механические. В первых нагрузка регулируется за счет воздействия магнитов на маховик. Такие велотренажеры издают меньше шума в процессе тренировки, обладают плавным ходом. Инерция у них отсутствует.

Механическая система основана на воздействии тормозных колодок, зажимающих маховик в зависимости от установленной нагрузки. Привод в данных тренажерах устраивается за счет ременной передачи на маховик. Механические велотренажеры отличаются меньшей стоимостью и компактностью, но при этом они издают больше шума в работе и обладают инертностью.

Отдельно стоит сказать о велоэргометрах. Благодаря работе от электрической сети, эти устройства отличаются высокой точностью. Как правило, такие тренажеры используются в лечебных или профилактических целях в период реабилитации.

На что стоит обратить внимание при выборе велотренажера?

  • Вес устройства

    Одним из критериев выбора тренажера для дома является его вес и размер. Да, более легкую модель удобнее перемещать по комнате, но она менее устойчива при работе. Массивный же станок позволит удержаться в седле даже при максимальных нагрузках. Поэтому при выборе нужно ориентироваться на собственный вес и тот, на который рассчитан тренажер.

  • Плавность хода

    Основной рабочий орган велотренажера — маховик — имеет форму диска и от его веса во многом зависит плавность вращения. У хороших тренажеров вес маховика начинается от 7 кг.

  • Электронная начинка

    Современные модели велотренажеров имеют электронную систему управления, позволяющую выбирать программы нагрузок, рассчитанные под конкретные цели. Вся разница заключается лишь в их количестве и модификации панели управления.

    Кроме того, есть модели, снабженные функцией кардиотелеметрии. Благодаря сенсорам на ручках или же накладным датчикам можно постоянно отслеживать состояние своего пульса и давления в ходе тренировки.

  • Регулировка посадки

    Занятие на велотренажере должно не только приносить пользу, но и быть комфортным. От того, насколько удобно заниматься, во многом зависит и результат тренировок. Поэтому при выборе тренажера следует обращать внимание на наличие различных регулировок седла и поручней по вертикали и горизонтали.

Как выбрать велотренажер

Прежде чем приобретать велотренажер, следует четко определить, с какой целью это делается. На основании этого следует подбирать модели с определенными функциями, чтобы соблюсти баланс цены и качества. Перед покупкой желательно протестировать выбранную модель под нагрузкой несколько минут.
Следует обращать внимание на бренд производителя и возможность дальнейшего сервисного обслуживания.

велотренировки

Плюсы и минусы велотренажера

Многие из тех, кто впервые задается целью приобрести велотренажер, часто задаются вопросом о пользе и вреде данного устройства. Говоря о достоинствах, можно отметить следующее:

  • благодаря компактным размерам, велотренажер позволяет организовать персональный спортзал непосредственно в своей комнате

  • на велотренажере могут заниматься люди, имеющие проблемы с заболеваниями коленей и позвоночника и с большим весом

  • наличие всевозможных функций позволяет достичь желаемых результатов, не выходя из дома и не затрачивая много времени на посещение тренажерных залов

  • велотренажер идеально подойдет для любителей бега, лыж и велосипедов, желающих сохранять свою физическую форму в непогоду и зимний период

    К недостаткам можно отнести такие моменты:

  • каким бы компактным ни был велотренажер, он все же будет занимать определенное место в комнате, его невозможно сложить и спрятать, как например, станок для велосипеда

  • при постоянных занятиях на механических тренажерах приходится менять ремень и колодки, которые изнашиваются

15 декабря 2018
Пробег в честь 77-летия Победы под Москвой
10.2 км
Удмуртская Республика, Удмуртская Республика, Ижевск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
VIII легкоатлетический Новогодний пробег
10 км5 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, 4Д, Елагин остров, Санкт-Петербург
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
7-й Традиционный НОВОГОДНИЙ ПРОБЕГ
10 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, Ленинградская область, Тихвин, парк Эрувиль Сен-Клер
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Новогодний Забег — 5 этап Кубка Runtime
5 км3 км1 км
Свердловская область, Екатеринбург, ул.Ткачей, 11
Бег по стадиону
16 декабря 2018
VIII Железногорский Зимний Марафон
42 км10 км2 км
Красноярский край, Парковая ул., 1А, Железногорск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Пробег, посвященный годовщине образования клуба любителей бега «Гандвик» и памяти А. А. Коробицына
10 км5 км
Архангельская область, наб. Северной Двины, 110, корп. 1, Архангельск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Мандариновый Забег
5 км
Вологодская область, Вологда
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили «Самопреодоление»
3 км
Самарская область, г. Самара
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Space Carnival
21 км10 км5 км
Москва и МО, Москва, Королев
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Городской кросс
21 км10 км
Ростовская область, Ростов-на-Дону
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
22 декабря 2018
III Международный Забег «Дедов Морозов»
2 км0.3 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, Санкт-Петербург, м. Невский Проспект, Дворцовая площадь
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
22 декабря 2018
Предновогодний пробег «Метелица»
15 км1 км
Москва и МО, Егорьеск, ул. Октябрьская д.121
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
22 декабря 2018
Пробег в манеже «Здравствуй, здравствуй, Новый год!»
10 км
Удмуртская Республика, г. Ижевск, ул Кооперативная, 9
Бег по стадиону
23 декабря 2018
Марафон реки Кубань -"Берег"
42 км21 км10 км5 км
Республика Адыгея, Республика Адыгея
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
23 декабря 2018
Контрольная десятка
10 км
Ростовская область, Ростов-на-Дону
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 декабря 2018
Пробег «Прорыв»
10 км
Ростовская область, Ростовская область, Тацинский район, хутор Надёжевка, Заводская ул., 37/3
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 декабря 2018
47-й Новогодний легкоатлетический пробег
5 км3 км2 км1 км
Москва и МО, Московская область, Орехово-Зуево, Октябрьская пл. 2
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 декабря 2018
Новогодний пробег
15 км10 км5 км
Москва и МО, Московская область, Железнодорожный
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 декабря 2018
Пробег «Здравствуй, Новый год!»
30 км10 км5 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, г.Гатчина, Ленинградская область
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
24 декабря 2018
3-часовой забег «Под новый год»
Челябинская область, г. Челябинска, ул. Бр. Кашириных, 129
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг