Выбери своё соревнование!

Покупка велотренажера – детальный подход

Современный ритм жизни таков, что зачастую не всегда хватает времени на посещение тренажерных залов. А выходить на пробежку в минус 20 ой как не хочется! Как же поддерживать себя в форме? В этом помогут компактные спортивные тренажеры, позволяющие эффективно тренироваться в домашних условиях.

Наиболее популярен для установки дома велотренажер, который, обладая небольшими размерами и весом, может стать незаменимым «личным тренером». Еще одним его плюсом считается универсальность. Благодаря занятиям на данном тренажере прорабатываются различные группы мышц, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система, выравнивается осанка.

Подойдет велотренажер и тем, кто решил избавиться от лишних килограммов и в дальнейшем контролировать свой вес. А для бегунов и лыжников такой тренажер может стать «вторым тренером». Представленное сегодня на рынке разнообразие подобной продукции позволяет подобрать конкретную модель исходя из ее характеристик и функций.

Велоспорт: с чего начать тренировки

 

Виды велотренажеров

Выбор тренажера — дело серьезное, так как он приобретается с целью постоянного использования. Прежде всего, следует обратить внимание на тип устройства.

Вертикальные велотренажеры идеальны для «прокачки» ножных мышц, но создают нежелательную дополнительную нагрузку на позвоночник.

Горизонтальные модели, наоборот, щадят суставы и позвоночник, но при этом задействуют в работе меньшее количество мышц.

велотренажер

По принципу работы тренажеры можно разделить на магнитные и механические. В первых нагрузка регулируется за счет воздействия магнитов на маховик. Такие велотренажеры издают меньше шума в процессе тренировки, обладают плавным ходом. Инерция у них отсутствует.

Механическая система основана на воздействии тормозных колодок, зажимающих маховик в зависимости от установленной нагрузки. Привод в данных тренажерах устраивается за счет ременной передачи на маховик. Механические велотренажеры отличаются меньшей стоимостью и компактностью, но при этом они издают больше шума в работе и обладают инертностью.

Отдельно стоит сказать о велоэргометрах. Благодаря работе от электрической сети, эти устройства отличаются высокой точностью. Как правило, такие тренажеры используются в лечебных или профилактических целях в период реабилитации.

На что стоит обратить внимание при выборе велотренажера?

  • Вес устройства

    Одним из критериев выбора тренажера для дома является его вес и размер. Да, более легкую модель удобнее перемещать по комнате, но она менее устойчива при работе. Массивный же станок позволит удержаться в седле даже при максимальных нагрузках. Поэтому при выборе нужно ориентироваться на собственный вес и тот, на который рассчитан тренажер.

  • Плавность хода

    Основной рабочий орган велотренажера — маховик — имеет форму диска и от его веса во многом зависит плавность вращения. У хороших тренажеров вес маховика начинается от 7 кг.

  • Электронная начинка

    Современные модели велотренажеров имеют электронную систему управления, позволяющую выбирать программы нагрузок, рассчитанные под конкретные цели. Вся разница заключается лишь в их количестве и модификации панели управления.

    Кроме того, есть модели, снабженные функцией кардиотелеметрии. Благодаря сенсорам на ручках или же накладным датчикам можно постоянно отслеживать состояние своего пульса и давления в ходе тренировки.

  • Регулировка посадки

    Занятие на велотренажере должно не только приносить пользу, но и быть комфортным. От того, насколько удобно заниматься, во многом зависит и результат тренировок. Поэтому при выборе тренажера следует обращать внимание на наличие различных регулировок седла и поручней по вертикали и горизонтали.

Как выбрать велотренажер

Прежде чем приобретать велотренажер, следует четко определить, с какой целью это делается. На основании этого следует подбирать модели с определенными функциями, чтобы соблюсти баланс цены и качества. Перед покупкой желательно протестировать выбранную модель под нагрузкой несколько минут.
Следует обращать внимание на бренд производителя и возможность дальнейшего сервисного обслуживания.

велотренировки

Плюсы и минусы велотренажера

Многие из тех, кто впервые задается целью приобрести велотренажер, часто задаются вопросом о пользе и вреде данного устройства. Говоря о достоинствах, можно отметить следующее:

  • благодаря компактным размерам, велотренажер позволяет организовать персональный спортзал непосредственно в своей комнате

  • на велотренажере могут заниматься люди, имеющие проблемы с заболеваниями коленей и позвоночника и с большим весом

  • наличие всевозможных функций позволяет достичь желаемых результатов, не выходя из дома и не затрачивая много времени на посещение тренажерных залов

  • велотренажер идеально подойдет для любителей бега, лыж и велосипедов, желающих сохранять свою физическую форму в непогоду и зимний период

    К недостаткам можно отнести такие моменты:

  • каким бы компактным ни был велотренажер, он все же будет занимать определенное место в комнате, его невозможно сложить и спрятать, как например, станок для велосипеда

  • при постоянных занятиях на механических тренажерах приходится менять ремень и колодки, которые изнашиваются

17 февраля 2019
Февральский пробег
15 км6 км
Москва и МО, г. Балашиха, мкр. Железнодорожный
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Контрольная десятка 2019
10 км
Ростовская область, ул. Фрунзе, 4, микрорайон Рабочий Городок, Ростов-на-Дону
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Кубок ШЧМ «Самопреодоление». Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили | 2019
3.2 км0.1 км
Удмуртская Республика, Советская ул., 33, Ижевск
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Бравый гомер-2019
7 км
Красноярский край, Карьерная ул., 26А, Свердловский район, Красноярск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
ЛЫЖИБЕГ
4 км2 км0.4 км0.1 км
Москва и МО, Тимирязевская ул., 49, Москва
Лыжные гонки
17 февраля 2019
Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили «Самопреодоление»
3 км
Самарская область, г. Самара
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
17 февраля 2019
Кубок Челябинского бегового клуба «ChelRunners»
5 км1 км
Челябинская область, г.Челябинск, ул.Сони Кривой, 60
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Память Афгана
30 км
Республика Крым и Севастополь, Республика Крым, Ялта
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Благотворительный трейловый забег «НАВСТРЕЧУ ЖИЗНИ» «TOWARDS LIFE TRAIL»
3 км
Пензенская область, ул. Красная 74, Пенза
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Кубок ШЧМ «Самопреодоление». Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили
3.2 км1.3 км
Челябинская область, ПКиО им. Гагарина, ул. Лесопарковая, 2А, Челябинск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Пробег, посвященный Дню Защитника Отечества
10 км5 км
Архангельская область, наб. Северной Двины, д. 110, к. 1
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Хаски-биатлон
2 км
Пензенская область, Пензенская обл., Пенза, ул. Кордон Студенный, пос. Ахуны.
Каникросс
23 февраля 2019
Международный ледовый полумарафон "Honor Vladivostok Ice Run"
21.1 км
Приморский край, Россия, Приморский край, г. Владивосток, о. Русский, бухта Новик.
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
23 февраля 2019
Пробег «Памяти друзей»
21.2 км15 км5 км
Алтайский край, Алтайский край, Барнаул, парк Целинников
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
8-й Пробег, посвящённый дню защитника Отечества и памяти Агальцова Владимира Николаевича
15 км5 км
Омская область, ул. Таубе, 2, Набережная Тухачевского, Омск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Пробег памяти воинов, погибших, защищая целостность РФ
42 км21 км10 км5 км3 км1 км
Пензенская область, Пенза
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
7 Пробег-Марафон «День Защитника Отечества — Покровские Пруды»
50 км42 км30 км21.1 км15 км10 км5 км3.2 км3 км2 км1.6 км1 км
Москва и МО, Ленинградское шоссе, 25Ас24
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Зимний полумарафон, посвященный Дню Защитника Отечества
21 км10 км3 км
Удмуртская Республика, Удмуртская Республика, Ижевск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Забег, посвящённый Дню защитника Отечества
10 км5 км
Республика Марий Эл, ул. Машиностроителей, 22А, Йошкар-Ола
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
XXIII Красноармейский Пробег Асино – Первомайское, посвящённый Дню Защитника Отечества
12 км5 км
Томская область, Томская область, Асино
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)