Выбери своё соревнование!

Покупка велотренажера – детальный подход

Современный ритм жизни таков, что зачастую не всегда хватает времени на посещение тренажерных залов. А выходить на пробежку в минус 20 ой как не хочется! Как же поддерживать себя в форме? В этом помогут компактные спортивные тренажеры, позволяющие эффективно тренироваться в домашних условиях.

Наиболее популярен для установки дома велотренажер, который, обладая небольшими размерами и весом, может стать незаменимым «личным тренером». Еще одним его плюсом считается универсальность. Благодаря занятиям на данном тренажере прорабатываются различные группы мышц, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система, выравнивается осанка.

Подойдет велотренажер и тем, кто решил избавиться от лишних килограммов и в дальнейшем контролировать свой вес. А для бегунов и лыжников такой тренажер может стать «вторым тренером». Представленное сегодня на рынке разнообразие подобной продукции позволяет подобрать конкретную модель исходя из ее характеристик и функций.

Велоспорт: с чего начать тренировки

 

Виды велотренажеров

Выбор тренажера — дело серьезное, так как он приобретается с целью постоянного использования. Прежде всего, следует обратить внимание на тип устройства.

Вертикальные велотренажеры идеальны для «прокачки» ножных мышц, но создают нежелательную дополнительную нагрузку на позвоночник.

Горизонтальные модели, наоборот, щадят суставы и позвоночник, но при этом задействуют в работе меньшее количество мышц.

велотренажер

По принципу работы тренажеры можно разделить на магнитные и механические. В первых нагрузка регулируется за счет воздействия магнитов на маховик. Такие велотренажеры издают меньше шума в процессе тренировки, обладают плавным ходом. Инерция у них отсутствует.

Механическая система основана на воздействии тормозных колодок, зажимающих маховик в зависимости от установленной нагрузки. Привод в данных тренажерах устраивается за счет ременной передачи на маховик. Механические велотренажеры отличаются меньшей стоимостью и компактностью, но при этом они издают больше шума в работе и обладают инертностью.

Отдельно стоит сказать о велоэргометрах. Благодаря работе от электрической сети, эти устройства отличаются высокой точностью. Как правило, такие тренажеры используются в лечебных или профилактических целях в период реабилитации.

На что стоит обратить внимание при выборе велотренажера?

  • Вес устройства

    Одним из критериев выбора тренажера для дома является его вес и размер. Да, более легкую модель удобнее перемещать по комнате, но она менее устойчива при работе. Массивный же станок позволит удержаться в седле даже при максимальных нагрузках. Поэтому при выборе нужно ориентироваться на собственный вес и тот, на который рассчитан тренажер.

  • Плавность хода

    Основной рабочий орган велотренажера — маховик — имеет форму диска и от его веса во многом зависит плавность вращения. У хороших тренажеров вес маховика начинается от 7 кг.

  • Электронная начинка

    Современные модели велотренажеров имеют электронную систему управления, позволяющую выбирать программы нагрузок, рассчитанные под конкретные цели. Вся разница заключается лишь в их количестве и модификации панели управления.

    Кроме того, есть модели, снабженные функцией кардиотелеметрии. Благодаря сенсорам на ручках или же накладным датчикам можно постоянно отслеживать состояние своего пульса и давления в ходе тренировки.

  • Регулировка посадки

    Занятие на велотренажере должно не только приносить пользу, но и быть комфортным. От того, насколько удобно заниматься, во многом зависит и результат тренировок. Поэтому при выборе тренажера следует обращать внимание на наличие различных регулировок седла и поручней по вертикали и горизонтали.

Как выбрать велотренажер

Прежде чем приобретать велотренажер, следует четко определить, с какой целью это делается. На основании этого следует подбирать модели с определенными функциями, чтобы соблюсти баланс цены и качества. Перед покупкой желательно протестировать выбранную модель под нагрузкой несколько минут.
Следует обращать внимание на бренд производителя и возможность дальнейшего сервисного обслуживания.

велотренировки

Плюсы и минусы велотренажера

Многие из тех, кто впервые задается целью приобрести велотренажер, часто задаются вопросом о пользе и вреде данного устройства. Говоря о достоинствах, можно отметить следующее:

  • благодаря компактным размерам, велотренажер позволяет организовать персональный спортзал непосредственно в своей комнате

  • на велотренажере могут заниматься люди, имеющие проблемы с заболеваниями коленей и позвоночника и с большим весом

  • наличие всевозможных функций позволяет достичь желаемых результатов, не выходя из дома и не затрачивая много времени на посещение тренажерных залов

  • велотренажер идеально подойдет для любителей бега, лыж и велосипедов, желающих сохранять свою физическую форму в непогоду и зимний период

    К недостаткам можно отнести такие моменты:

  • каким бы компактным ни был велотренажер, он все же будет занимать определенное место в комнате, его невозможно сложить и спрятать, как например, станок для велосипеда

  • при постоянных занятиях на механических тренажерах приходится менять ремень и колодки, которые изнашиваются

22 мая 2019
Легкоатлетические соревнования «Тыща в Мытищах»
1 км0.4 км
Москва и МО, г. Мытищи, ул. Коминтерна, стр. 5
Бег по стадиону
23 мая 2019
Кросс ИЗК-СИБИЗМИР
19.8 км11 км
Иркутская область, Иркутск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
24 мая 2019
NUTS Karhunkierros
34 км55 км83 км166 км
Финляндия, Rukankyläntie 15 93830 Rukatunturi Finland
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Легкоатлетический пробег, посвящённый Дню города Морозовска
10 км
Ростовская область, Ростовская область, Морозовск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Благотворительный марафон «Спорт во благо»
21 км14 км7 км3 км0.6 км0.3 км0.05 км
Москва и МО, г. Москва, Измайловский парк культуры и отдыха
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Международный благотворительный забег среди юристов Ural Legal Run 2019
5 км3 км
Свердловская область, Екатеринбург, ул. Олимпийская набережная, 3
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Тимпур Трейл
53 км23 км11 км1 км
Приморский край, Владивосток
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Пробег памяти Героя-пограничника лейтенанта А. М. Кижеватова
42 км21 км10 км5 км3 км1 км
Пензенская область, Пенза
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
9-я Бородинская сотка Марш-бросок «100 км за 24 часа»
100 км95 км85 км75 км70 км65 км60 км55 км50 км45 км40 км35 км30 км25 км20 км15 км10 км
Москва и МО, Московская область, Можайский городской округ, сельское поселение Бородинское
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Spas-Kamenka Alpindustria Trail
12.5 км28 км51.5 км
Москва и МО, МО, Дмитровский район, КП Спас-Каменка
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Легкоатлетический забег «Заrunск»
21 км10 км5 км
Москва и МО, Московская область, Зарайск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Соревнования по легкой атлетике «Geraklion Athletics»
5 км2.4 км0.1 км0.4 км
Москва и МО, Москва, ул. Лодочная, 15, стр 1А
Бег по стадиону
25 мая 2019
Elton Volgabus Ultra-Trail
205 км84 км100 км21 км205 км
Волгоградская область, Палласовский район, пос. Эльтон, ул. Вокзальная, д. 24
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Забег «Объединяя города русские»
10 км5 км3 км
Москва и МО, аллея Большого Круга, 7, Москв
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Трейл «Кабаньими тропами»
40 км20 км10 км
Нижегородская область, Нижегородская область, Дальнеконстантиновский район, п.г.т. Дальнее Константиново
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Петяярви трейл. II этап Wild Trail Cup
24 км10 км5 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, Ленинградская область, Приозерский район, пос. Петяярви
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
48-й пробег памяти воина-пограничника Алексея Змеева
21 км5 км
Кемеровская область, ул. Ванцетти, 3, Анжеро-Судженск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
26 мая 2019
Спортивный фестиваль Pervouralsk Open
15 км
Свердловская область, ул. Вайнера, 91, Первоуральск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
Трейл «Пробуждение»
10 км5 км1 км
Москва и МО, г. Ступино, ул. Чайковского, д.1
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
1-й Липецкий Полумарафон
21 км10 км3 км0.5 км
Липецкая область, Липецк
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)