Выбери своё соревнование!

Варвара Прохорова о гонках с препятствиями: «Я могу быть сильна в этом!»

Чемпионат мира в гонках с препятствиями или Spartan World Championship прошел 29-30 сентября в Калифорнии, на озере Тахо. Призовой фонд составил более 125 тысяч долларов. Для участия необходимо было пройти национальные и региональные отборочные соревнования по всему миру. Россию на этом чемпионате представляла сильнейшая спортсменка, живая, очень открытая, неординарная девушка, волевая и целеустремленная красавица с потрясающей улыбкой — Варвара Прохорова. В упорной борьбе она сумела стать вице-чемпионкой мира в гонках с препятствиями в дисциплине «Beast AG»!

История ее победы и путь к ней, в нашем интервью.

Лыжные гонки & Гонки с препятствиями

В 2015 году меня пригласил поучаствовать в гонке с элементами кроссфита «Стань человеком» (упрощённый вариант гонок с препятствиями) мой друг скайраннер Артем Ростовцев. Мы тогда стали лучшими, одержав командой победу! Это вызвало изначальный интерес, вроде как: "Ммм, я могу быть сильна в этом". Затем мы регулярно бегали этот фестиваль и были на подиуме. Но более серьезные шаги в гонках с препятствиями были с прошлого лета. Был интересный опыт, хоть и не всегда все получалось. В мае я пробежала Гонку героев в Грозном , где были разыграны серьезные призовые (женщины за 1 место получили 1 млн. руб., мужчины -автомобиль марки «мерседес»). Эту трассу прошли не многие девушки и я была второй из финишировавших. Гонка была очень сложной, но интересной. После финиша смотрю на свои разодранные руки и колени и думаю: больше в гонки с препятствиями ни ногой. Тем более, что я их совмещаю с основным моим видом спорта- лыжные гонки. На тот момент я сочла гонки с препятствиями травматичным занятием. Но уже через пару недель пробежала забег с препятствиями «Bear race» и была в топ-3. Опять интересно =)

В сентябре, когда была на сборах с лыжной командой в Сочи , встретилась там с одним из лидеров в гонках с препятствиями в России Сергеем Перелыгиным. Он пригласил меня поехать на чемпионат Европы в Андорру, помог оформить квалификацию для участия. Это отлично сочеталось с моими планами, так как за неделю до чемпионата Европы я была на соревнованиях по лыжероллерам в Италии, относительно недалеко. На чемпионате Европы я бежала забеги AG Beast, и, в итоге, выиграла! Но вот досада - потеряла чип во время гонки, в связи с чем последовала дисквалификация. Это зацепило - вроде как могу, а по факту медали нет (дисквалификация).

Завершила в том году сезон победой в Сочи на ROSA OCR , что оставило приятный след на этот сезон. Этим летом я выступала в команде России на этапах кубка мира по лыжероллерам, поэтому знала, что много гонок не успею пробежать и сделала упор на чемпионат Европы во Франции в июле и чемпионат мира в США. Так и получилось.

Гонка была очень сложной, но интересной. После финиша смотрю на свои разодранные руки и колени и думаю: больше в гонки с препятствиями ни ногой. 

чемпионат мира в гонках с препятствиями

Чемпионат мира в гонках с препятствиями

Есть 2 основные серии гонок с препятствиями. Международное название OCR (OBSTRACLE COURSE RASING). OSR и Spartan — это серии. Их основное отличие в том, что OSR - это больше сложные технические препятствия, но не слишком сложная беговая трасса, а Spartan - менее сложные препятствия, но сложный беговой круг. В США мы бежали 22 км с набором высоты 1500 м, а так же наличие силовых элементов. В Америке было 2 препятствия: нести ведро щебенки в 300 м подъем и аналогичное с тяжелым мешком. Так же в Spartan забегах часто есть участок, который нужно плыть, но не долго, метров 200. Это тоже считается препятствием, так как вода обычно холодная, почти как в проруби. Так же в серии Spartan, при непрохождении препятствия (у тебя есть только одна попытка) нужно сделать 30 штрафных бёрпи (упражнение из фитнеса), а в серии OCR неограниченное количество попыток, но если не пройти препятствие - придется сойти с дистанции. В целом, забеги с препятствиями представляют собой кросс по пересеченной местности (иногда равнина, иногда горный бег), как правило 10-20 км, с наличием препятствий каждые 30-500 м. Это могут быть переправы, лазание по канату, перетаскивание тяжестей, перелазание заборов, прохождение рукоходов и т.п. В этом виде спорта мне нравится, во-первых, что я уже достаточно подготовлена к нему, с моим графиком тренировок в лыжных гонках. Во-вторых, это очень весело, препятствия - это интересно и занимательно. В-третьих, это отличная тренировка всего тела к следующим соревнованиям. В-четвёртых, у меня получается показывать неплохой результат здесь. В-пятых, уже сдружилась с ребятами в этом виде спорта, компания просто супер!

гонки с препятствиями

Тренировки & жизнь

Изначально мой основной вид спорта - лыжные гонки. В течение всего года я выступаю на российских и международных стартах на лыжах и лыжероллерах. С появлением гонок с препятствиями в моей жизни я делаю ряд упражнений, вставляю их в мои тренировки. В основном это технические и силовые упражнения на руки. Я тренируюсь самостоятельно или с лыжной командой. Но периодически собираюсь на отдельные тренировки с друзьями из гонок с препятствиями и других видов спорта. Это отлично, ведь мы можем обмениваться опытом и брать на заметку элементы разных видов спорта. Перед чемпионатом мира в США я провела несколько тренировок с моим другом, легкоатлетом, который сейчас выступает в гонках с препятствиями, Валерой Чебруковым. Это была отличная подводка под чемпионат. Несколько беговых тренировок вместе и тренировок на препятствиях помогли мне быть в отличной форме в Америке.

чемпионат мира в гонках с препятствиями

Как лыжнице , мне довольно-таки подходят гонки с препятствиями, в лыжных гонках мы делаем много различных упражнений: общефизическая подготовка, бег, развиваем все части тела, идет хорошая функциональная подготовка. Я тренирую только некоторые дополнительные технические элементы для гонок с препятствиями, остальное на лыжной подготовке.

гонки с препятствиями 2018

Мир – это книга, и те, кто не путешествуют, успевают прочесть лишь первую страницу

Путешествия - это большая часть моей жизни сейчас. В основном все они связаны с соревнованиями, но приезжая на очередной старт, стараюсь посетить близлежащие места и достопримечательности. Два в одном так сказать=) Сейчас сложно сказать, где больше всего понравилось, мне нравится именно возможность смены местоположения.

Очень запомнилось посещение Азербайджана, город Баку. У меня был транзитный рейс там, я была в городе всего сутки. За это время успела посмотреть основные достопримечательности. Я действительно впечатлилась сочетанием в этом городе современного стиля и ноток Азии. И, конечно, Каспийское море в центре города!

Из Европейских стран безусловно нравится в Альпах, практически с любой стороны. Это отличные места для тренировок и соревнований. Очень нравится Испания, в частности Барселона. В прошлом году, когда была на чемпионате Европы в Андорре, была так же очень впечатлена.

Сейчас я 10 дней путешествую по Америке. Здесь живёт несколько друзей и родственников. Посетила известные места в Калифорнии и поблизости: Йосемити парк, озеро Тахо, Лос Анжелес, Санта-Барбара, Лас-Вегас, Гранд Каньон. Ещё предстоит Ниагарский водопад и Нью-Йорк. И хочу сказать, что это реально новый уровень, я очень впечатлена штатами. Поездка реально очень захватывающая!

Планы на осень и зиму

Летний сезон соревнований для меня завершён. После возвращения из США, буквально с середины октября, я приступаю к тренировкам на снегу и подготовке к первым стартам на лыжах. Мне предстоит целый сезон международных и российских соревнований. Жду его с нетерпением!!!

26 мая 2019
48-й пробег памяти воина-пограничника Алексея Змеева
21 км5 км
Кемеровская область, ул. Ванцетти, 3, Анжеро-Судженск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
26 мая 2019
Спортивный фестиваль Pervouralsk Open
15 км
Свердловская область, ул. Вайнера, 91, Первоуральск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
Трейл «Пробуждение»
10 км5 км1 км
Москва и МО, г. Ступино, ул. Чайковского, д.1
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
1-й Липецкий Полумарафон
21 км10 км3 км0.5 км
Липецкая область, Липецк
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
26 мая 2019
Серия Сибирский трейл 2019 | Весенний забег
10 км5 км
Томская область, г. Томск, Королёва, 19
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
Trail de Чулково 2019 СуперХолмистый трейл
45 км30 км15 км5 км
Москва и МО, Московская обл., Раменский р-он, с/п Чулковское, ГЛК Гая Северина
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
34-й марафон «Здоровье»
42 км21 км10.5 км42 км
Москва и МО, Московская область, мкр. Юбилейный, ул. Ленинская д.18
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
26 мая 2019
Кубок I Run
21 км10.5 км0.5 км0.1 км
Челябинская область, Челябинск, Лесопарковая 2а
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
Пробег «День Города»
10 км5 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, 4Б, Елагин остров, Санкт-Петербург
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
26 мая 2019
XIV традиционный Выборгский полумарафон
21 км10 км3.5 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, ул. Физкультурная, 2, Выборг
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
26 мая 2019
Кубок сезонов: Кросс «Бумеранг»
3 км
Омская область, Омск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
Городские легкоатлетические соревнования «Апатитская десятка»
10 км1.5 км0.8 км
Мурманская область, Фестивальная ул., 10А, Апатиты
Бег по стадиону
26 мая 2019
IV Балтийский песчаный марафон Amberman Sand
27 км
Калининградская область, Калининград
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
31 мая 2019
XII Командный чемпионат России по горному бегу. VI этап Гран-При России. VI этап Гран-При России среди ветеранов
12 км8 км4 км2 км
Ярославская область, г. Рыбинск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
1 июня 2019
VIII Морозовская сотка
100 км42 км
Ростовская область, Ростовская область, Морозовск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
1 июня 2019
Благотворительный забег «Сигнал 01»
5 км
Москва и МО, г. Москва, ул.Косыгина, 17, корп. 1
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
1 июня 2019
Орловский полумарафон
21 км10 км4.2 км2 км
Орловская область, г. Орел, пл. Ленина, д. 1
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
1 июня 2019
Марафон «Православие и Спорт 2019»
42 км21 км10.5 км5.2 км1 км
Москва и МО, Москва. проспект Андропова, дом 39
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
1 июня 2019
Трейловый забег «Ночной Маркотх»
21 км10 км5 км
Краснодарский край, Краснодарский край, Геленджик
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
1 июня 2019
Благотворительный забег AMBERMAN «Верю в чудо»
5 км0.5 км
Калининградская область, Калининград
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)