Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Что делать, чтобы... Вопросы и ответы
Владимир, подскажите пожалуйста что мне делать, чтобы убрать лишний жир в голенях и на щиколотках. Может есть хорошие жиросжигатели для этого? Мне нравится мягкий фитнес. Спасибо, Алла.

Прочитала мнение, что... Вопросы и ответы
Владимир, помогите пожалуйста разобраться. Я тут прочитала мнение о том что становая и наклоны со штангой для девушек не рекомендованы, вроде как расширяется талия, один тренер говорит что для девушек не нужно (надо оставить только гиперэкстензию) , другой что надо, кто прав? Я запуталась. Заранее спасибо за ответ, Анна.

Что мне предпринять... Вопросы и ответы
Здравствуйте, Владимир! Подскажите пожалуйста, что мне предпринять, чтобы подчеркнуть и выразить трицепс руки. Я давно занимаюсь в атлетическом клубе и, в принципе, давольна результатами. А вот с рельефом рук  - настоящая проблема. Хотя икры ног у меня доовольно рельефные, руки выглядят так, как будто я и вовсе не занимаюсь в зале. Тренер надавал мне кучу упражнений и сказал, что надо делать их суперсетами по два, три упражнения в сете. Может есть еще какое-нибудь продвинутое упражнение? Заранее спасибо за ответ, Ирина.

Как мне поступить... Вопросы и ответы
Здравствуйте! Спасибо вам за нужную информацию и ответы на многочисленные вопросы. Как мне поступить? Дело в том, что у меня застарелая травма нижнего отдела спины, связаная с физической работой в армии. Сам я занимаюсь в зале, но побаиваюсь больших весов. Правда от нынешних занятий никаких заметных изменений не происходит, а мне хотелось бы нарастить мускулатуру побольше. Подскажите выход из моего положения. Спасибо, Алексей.

Стоит ли начинать... Вопросы и ответы
Здравствуйте! Очень понравился ваш сайт о фитнесе и силовом спорте. Много стоящей и полезной информации, таких бы сайтов побольше. У меня такой вопрос: стоит ли начинать занятия бодибилдингом в пожилом возрасте? Дело в том, что мне уже 63 года, сейчас у меня достаточно времени, я на пенсии. Я много читал про этот спорт и мне он нравится, но с началом занятий все время откладываю, может поздновато. Хочу узнать мнение авторитетного сайта. Спасибо, Игорь Артемович.