Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Порекомендуйте, что лучше... Вопросы и ответы
Здравствуйте! Кого не спрошу, никто не может или не хочет дать вразумительный ответ. Я занимаюсь в городском фитнес клубе уже более года, но не понимаю на каком кардиотренажере мне нужно работать, чтобы уменьшить объемы бедер, таза и талии. Порекомендуйте, что лучше: эллиптический тренажер, степпер или простая дорожка? Заранее спасибо, надеюсь услышать подробный ответ. Марина.

Помогите разобраться... Вопросы и ответы

Здравствуйте. Помогите разобраться с такой проблемой. Я когда прихожу в зал и начинаю заниматься, то меня начинает клонить в сон, я даже зеваю.  Все кругом бодрячком, а я уже засыпаю. Скажите, это нормально и что необходимо делать, чтобы снять эту сонливость? Спасибо, Алла.


Что конкретно необходимо... Вопросы и ответы
Добрый день. Спасибо за вашу рубрику "Вопросы и ответы", есть много полезной информации. Но вот хотелось бы получить максимально краткую и в то же время полную инструкцию, что конкретно необходимо делать, чтобы сбросить лишний вес, прочертить мышцы и визуально улучшить форму пресса? Очень интересно услышать ответ профессионала. Андрей.

С помощью каких... Вопросы и ответы

Здравствуйте! Мой вопрос такой: что необходимо делать для того, чтобы перекачать излишки жира в мышцы. Я занимаюсь в зале уже полтора года, тренер говорит, что у меня для роста мышц отличная база, но я слишком полный, вешу 94 кг. Правда за это время вес увеличился, то есть масса выросла, но жировая прослойка достаточно плотная. Подскажите с помощью каких упражнений можно перегнать жир в мышцы. Спасибо. Евгений.

 


Можно ли обойтись без... Вопросы и ответы
Здравствуйте! У меня вопрос: можно ли на начальном этапе тренировок обойтись без дополнительного спортивного питания? Дело в том, что многие, кто тренируется в зале принимают протеин, креатин и аминки. Вроде как без этого невозможно быстро набрать массу. Я один раз попробовал, потратил деньги, но эффекта не заметил или если только самую малость. Подскажите как правильно поступить. Спасибо, Евгений.