Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Дайте рекомендации... Вопросы и ответы
Здравствуйте! С некоторых пор у меня существует проблема в нижнем отделе спины, причем от года к году она становится более ощутимой. Тренируюсь более 10 лет, уровень достаточно серьезный, но периодические боли в пояснице, которые возникают при выполнении тяжелых базовых упражнений не дают мне почувствовать себя полноценным атлетом. Был на приемах у врачей, консультировался с тренерами. Врач запретил делать становую, которую я уже не делал более трех лет. Тренеры все как один присоветовали закачать пресс, который держит позвоночник. Пресс качаю на каждой тренировке до полного изнеможения, но боли в пояснице так и не проходят. Может дадите ценные рекомендации. Спасибо заранее, Сергей.

Есть ли смысл... Вопросы и ответы
Привет всем, подскажите, есть ли смысл принимать трибулус для усиленного роста мышечной массы. И если есть, то как это делать правильно. Спасибо, Игорь.

Если тренировать только... Вопросы и ответы
Добрый день! Занимаюсь троеборьем три раза в неделю, но хочу еще добавить тренировки на бицепс. Скажите, если тренировать только один бицепс будет ли от этого эффект? И еще мне сказали, что если бицепс сильный, то это помогает в жиме лежа, хват уверенней и руки не ведет, это так? Спасибо. Павел.

Так ли это? Вопросы и ответы
Привет! Я полгода занимаюсь в зале с тренером, скинула с 57 до 47 килограмм. Две недели назад тренер мне посоветовал попить аминки только не любые, а именно amino 2000. Я пью их только перед тренировкой по 1шт, а после тренировки не пью, он говорит что есле принимать их и после,то будет откладываться жир на животе.Так ли это? Меня очень волнует этот вопрос. Спасибо, Инна.

В чем разница... Вопросы и ответы
Добрый день. Объясните в чем разница между "классической" и "румынской" тягой, и что лучше для меня? Дело в том, что я хочу развить свои ноги, они у меня тонкие. Все советуют делать становую тягу. Но вот оказывается есть два вида этого упражнения, а в чем принципиальное отличие я не знаю... Антон.