Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Каков порядок проведения... Вопросы и ответы
Доброго времени суток, админ. Подскажите, если знаете, каков порядок проведения смешанной тренировки в зале, когда совмещаются силовые и кардио? Что делают вначале, что потом. Я занимаюсь более 10 лет, не супер качок, в основном для себя, чтобы держать форму, но вот интересно. Мой порядок такой: кардиотренировка в пределах часа, затем силовая минут на сорок. В зале мне сказали, что это самый правильный порядок, так как разминку уже делать не нужно. Спасибо за ответ, Евгений.

Как бороться с... Вопросы и ответы
Доброго вам времени суток! Хочу попросить совета, как мне бороться с угрями на спине и груди. Мне 22 года, вроде бы все юношеские угри давно прошли, но иногда опять появляются в указанных местах. Может быть тренировки влияют на это? Подскажите, что стоит предпринять, и как поступать в дальнейшем, чтобы эта проблема меня не беспокоила. Спасибо заранее, Евгений.

От чего появляются... Вопросы и ответы
Доброго вам дня! Занимаюсь силовым спортом уже больше года. Обратил внимание, что под мышками и на краю грудных мышц стали образовываться розовые и фиолетовые растяжки. От чего они появляются, и что с этим делать, посоветуйте. Спасибо, Сергей.

Что такое кроссфит? Вопросы и ответы
Привет! Сегодня по всему миру начинает активно пропагандироваться такое направление фитнеса, как кроссфит. Честно говоря не очень пока понимаю, чем занимаются эти ребята. Не могли бы вы вкратце объяснить в чем смысл этого течения, и в чем отличия от традиционного фитнеса. Спасибо, Сергей.

Насколько эффективно раздельное питание... Вопросы и ответы

Здравствуйте, Владимир! Мне очень нравится ваш сайт, и я являюсь его постоянной читательницей. Скажите, с некоторых пор я стала последовательницей  раздельного  питания, эффективна ли эта система, или это опять очередные вымыслы? Очень надеюсь на ответ, спасибо заранее, Светлана…