Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » Помогите разобраться...
Помогите разобраться... Вопросы и ответы

Алла, привет! Отвечу сразу, что это вообще не проблема, а нормальная физиологическая норма. Просто у всех она выражена по-разному. Дело в том, что в начальные моменты выполнения физической нагрузки – будь то разминка на беговой дорожке или предварительные разминочные сеты с отягощениями, организм начинает резко нуждаться в глюкозе. Максимально быстро он может это сделать, используя глюкозу, которая на данный момент находится в крови тренирующегося атлета. Другими словами, происходит падение уровня сахара в крови и вам хочется спать. Симптомы на лицо: эйфория, зевания, расслабленность. Чтобы максимально сгладить подобные проявления физиологии никогда не забывайте принимать за 30 минут до тренировки небольшое количество углеводов с высоким и средним гликемическим индексом (пол банана, груша, яблоко, несколько изюмин). Падение сахара в таком случае будет происходить без заметных симптомов гипогликемии.


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: гипогликемия, глюкоза в крови
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Прочитала мнение, что...
  • Через какое время...
  • Кардиотренировка - это важно! Часть 2


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.