Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » Страница 6
Стань сильным. Книга 2 Полезности

Вторая часть учебно-методического пособия по основам пауэрлифтинга авторов Глядя С.А, Старова М.А, Батыгина Ю.В.

Очередная книга является логическим продолжением первой части трилогии. Правда, в отличие от первой части книги, в этом томе авторы подробно затронули рекомендации и указания по выпонению основ "базового жима от груди". Книга содержит исторические справки, является учебным пособием, и будет без сомнения интересна как любителям, так и профессионалам силового тренинга.


Стань сильным. Книга 3 Полезности

Представляю вашему вниманию третью и заключительную часть трилогии о пауэрлифтинге. Уже знакомые нам авторы предлагают заинтересованным читателям подробное описание и советы по правильному выполнению одного из главных соревновательных упражнений пауэрлифтинга - становой тяги Dead Lift.

В книге описаны практические рекомендации по профилактике и недопущению травм мышц спины у спортсменов пауэрлифтинга. Книга будет полезна не только "лифтерам", но и тем, кто успешно занимается силовым тренингом и хочет прибавить в развитии спинных мышц и силовых показателей этой группы.

 


Жим лежа 180 кг! Стюарт МакРоберт Полезности
Небезызвестный нам автор многих книг и спортивных изданий Стюарт МакРоберт предлагает фанатам железного спорта заметно улучшить свои  показатели в силе и массе. Знаменитый Джо Вейдер в свое время очень лестно отзвался об этой книге, назвав ее одной из лучших книг по бодибилдингу в XX столетии. И наверно так и есть, ведь тысячи поклонников силового спорта до сих пор используют в своем тренинге революционные принципы стюартовской тренировки жима лежа. Автор говорит, что эта методика работает и еще как! Что ж, проверить это можно только реальной и мощной тренировкой, к которой автор издания предлагает приступить незамедлительно.

Раскрути свой анаболизм! Полезности
Так как же питаться после интенсивной тренировки и уверенно достичь высокого  анаболического фона в мышечной клетке? Как тренироваться максимально правильно? Что предпринять прежде всего, чтобы сдвинуть азотистый баланс в сторону роста? В книге "Раскрути свой анаболизм" собраны статьи популярных авторов и спортсменов силового тренинга. Своими наблюдениями с вами делятся Джефф Фелисиано, Джефф О'Коннел, Лу Фериньо, Берт Митчел, Джо Дивал и легендарный Ларри Скотт.

Руки Титана. Стюарт МакРоберт Полезности
Немало начинающих атлетов бодибилдинга сталкиваются с таким распространенным явлением, как недостаточная накачка рук. И в этом, отнюдь, не их вина. Обладая небольшой мышечной массой, мышцы верхних конечностей, прежде всего, реагируют на силовую нагрузку в согласии с генетически заложенным механизмом роста.