Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » Выбери свою консалтинг-программу!
Выбери свою консалтинг-программу! Консультации

Перечень индивидуальных консультаций разработанных на основе методики управления физиологией человека под нагрузкой:

 

 

              Персональный мастер-тренер на дом!

 

1. Персональный V.I.P. тренинг от PFC

 

             

              Аэробная кардионагрузка

 

1.   Программа сжигания жира (кардиотренировка)

2.   Программа укрепления сердечнососудистой системы (кардиостимуляция)

3.   Программа увеличения выносливости сердечнососудистой системы

4.   Программа увеличения скоростных показателей (кардиотренинг+взрывная сила)

5.   Интервальный кардиотренинг(эффективный сброс веса)

6.   Составление и корректировка индивидуальных кардиопрограмм

 

             Тренинг с отягощениями (силовой тренинг)

 

1.   Программа увеличения мышечной массы (гипертрофия мышечных волокон)

2.   Увеличение силовых показателей RM тренинг (мобилизация двигательных единиц)

3.   Программа работы на мышечный рельеф (мышечная визуализация (дефиниция))

4.   Периодизация тренировочного процесса (макроцикл, микроцикл, фазы тренинга)

5.   Составление тренировочных программ (формирование сплит-тренинга)

6.   Программа методов усиления тренировочной эффективности

7.   Программа циклической тренировки (круговой тренинг)

8.   Программа развития отстающих мышечных групп

9.   Фармакология и анаболические стероиды

10. Силовая тренировка для подростков (адаптационный курс)

11. Активный и пассивный стретчинг (упражнения на растяжку)

12. Программа восстановления и адаптации к нагрузке (восстановление и реабилитация)

13. Функциональная программа "Кинезиосплит" (инновация)

14. Плечи, талия, бедра, ягодицы (эстетика проблемных зон)

15. Метод максимальной нагрузки (ММН-тренинг)

16. Функциональный тренинг Cross Fit

 

            Рекомендации диетолога, составление фитнес меню

 

1.   Рекомендации по правильному питанию (пищевой баланс)

2.   Составление ежедневного фитнес и боди меню (ваше суточное меню)

3.   Витаминно-минеральная поддержка (консультация) 

4.   Водно-солевой баланс (консультация)

5.   Уменьшение мышечной массы (атрофия мышечных волокон)

6.   Низкоуглеводная высокопротеиновая диета (НУВП)

7.   Метаболическая диета (углеводная загрузка)

8.   Оптимальные комплексы спортивного питания

 

Перейдите на форум PrimeFitCross

 

Выбрать и заказать консультацию

 


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: тренировка он-лайнация
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Программа увеличения скоростных показателей
  • Программа укрепления сердечнососудистой системы (кардиостимуляция)


  • #1 написал: Pisteuticle (30 марта 2012 17:44)
    Уважуха Вам за толковый сайт!
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.