Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » Фитнес как образ жизни
Фитнес как образ жизни Главная
Ритм жизни современного успешного человека настолько напряжен и насыщен так быстро сменяющими друг друга событиями, что о возможности полноценного отдыха многие вспоминают где-нибудь за полночь с порцией виски в бокале и сигаретой в руке. Как, Вы не курите? И даже виски не пьете? Да ладно, не разыгрывайте меня!

Хотя, если это действительно так, то я должен сказать, что Вы имеете прекрасный потенциал для того, чтобы понравиться себе намного больше. И что же для этого нужно делать? Конечно, можно быстренько купить очередной горящий тур в Таиланд или просто махнуть в Европу, чтобы по достоинству оценить новые сорта чешского или австрийского пива. Однако отпуск закончится и все вернется на круги своя. Рабочие будни, ежедневные стрессы, непродуктивные встречи, кипа бумаг на рабочем столе, плохое настроение, непонимание сослуживцев или партнеров по бизнесу. 

Спешу  порадовать скептиков: выход есть и он прост. Смешанный Фитнес - FitCross. Да, да, сменить рутинную обстановку можно, всего лишь начав регулярно посещать подходящий для вас фитнес-центр или атлетический клуб, секцию йоги или пилатеса, заняться гимнастикой Тай-Чи или латиноамериканской сальсой. Вам нравится бокс, карате шотокан, айкидо или спортивная рыбалка? Прекрасно! Только переведите свой настрой с установки усталости на радость от активного отдыха и займитесь делом! Я вас уверяю, вы откроете себя заново. Именно с момента вашего решения начать отдыхать активно и регулярно, жизнь обретет иные краски. А любой комплекс фитнес упражнений – это всегда гораздо больше, чем набор определенных механических движений.


 
 

Иметь прекрасное здоровье, харизматичную внешность  и положительный психологический настрой сегодня просто необходимо, если не хотите отправиться в путешествие от стресса к депрессии, а там и к маниакально-депрессивному синдрому. Именно фитнес помогает сегодня в буквальном смысле выжить обитателю бетонных джунглей. Занятия фитнесом трудно представить без ведения здорового образа жизни, который сочетает в себе физические нагрузки, активный отдых, правильное и здоровое питание, полное отсутствие пагубных привычек и внутренний самонастрой к совершенству. Попросту говоря, мотивацию самого человека. Особо подчеркну, что все это должно быть умело сбалансировано, подчинено определенному плану или системе. А теперь давайте посмотрим, что дают нам занятия фитнесом.

Как только человек открывает для себя фитнес, начинает активнее привносить в свою жизнь физические нагрузки, регулярно посещает фитес тренировки, его организм перестраивается на новый режим работы и даже на внешние стрессовые ситуации начинает реагировать по-другому.

Занятия фитнесом приводят к тому, что изменяется химический состав клеток организма, физиологию процессов покоя сменяет физиология процессов под нагрузкой. Возрастает мышечная и аэробная выносливость, увеличиваются силовые показатели, ускоряется клеточный метаболизм во время отдыха. Ускоренный углеводный и жировой обмен переплавляют излишки жира в организме на обеспечение клеток энергией, человек становится красивее, его тело более эстетичным, мышцы принимают естественные очертания. Резко меняется состав крови, его жировая составляющая уменьшается, что приводит к понижению артериального давления и повышает эластичность и общий тонус сосудов. Организм запасается в ускоренном темпе необходимыми витаминами и минералами. В костях быстро начинает накапливаться такой жизненно важный для них минерал, как кальций. Подстегиваются гормональные системы организма. Повышается выработка адреналина, что в свою очередь является прекрасным фактором избавления от подкожного жира.

При регулярных занятиях фитнесом у мужчин повышается уровень тестостерона, у женщин эстрогена, наблюдается общее повышение показателей сексуальных гормонов в крови, что в свою очередь прекрасно регулирует либидо и ведет к усилению сексуальной активности. Изменения касаются и центральной нервной системы: улучшается координация движений, повышаются скорость и точность нервных реакций, усиливается мышечная моторика. Человек становится психологически более устойчивым к стрессовым ситуациям, возрастает его общая энергетика, сопротивляемость патогенным микроорганизмам, он меньше устает, лучше выполняет свои обязанности и как следствие становится успешным на работе, в личной жизни и что самое главное меняется внешне, иногда до неузнаваемости. Все эти изменения дают занятия фитнесом.

Данный портал посвящается в первую очередь тем, кто сделал фитнес неотъемлемой частью своей жизни и тем, кто только делает первые шаги на этом пути. А если смотреть шире, то людям, чьи приоритеты – активная жизненная позиция, позиция успеха и позиция победителя. Фитнес помогает человеку стать сильнее и лучше, настойчиво добиваться поставленных целей, развивает лидерские качества и дает уверенность в себе. Когда на вас будут смотреть люди, их взгляду предстанет успешный, здоровый, энергичный и предприимчивый человек. Удача благосклонна к победителям и фортуна всегда поворачивается к ним лицом. Только не нужно ничего откладывать на потом, потому что никакого «потом» не существует. Есть только вы и ваша лень, которая управляет вами, до тех пор, пока вы сами не начали управлять собственной жизнью. Так что как только прочитаете эти строки, отправляйтесь в спортивный зал и найдите что-то свое во всем многообразии фитнеса и спорта.

Я со своей стороны в любое время готов предоставить профессиональные консультации по всем интересующим вопросам, разработать для желающих индивидуальные фитнес программы, содействовать в достижении конкретного результата, помочь вам обрести нового себя.

 С уважением, Владимир Деденко,
владелец ресурса и фитнес-портала «Премьер Фитнес Консалтинг»

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: фитнес, Владимир Деденко, фитнес центр, фитнес сайт
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Есть ли выход... Есть
  • Нужны ли занятия спортом?
  • Хороший фитнес - путь к саморазвитию


  • #1 написал: tilosrilosa (29 марта 2010 21:31)
    Посоветую ваш сайт своему другу. Он, как и я, любит подобного рода информацию. Спасибо!
    #2 написал: admin (29 марта 2010 22:07)
    Всегда пожалуйста! Только в следующий раз попробуйте обойтись без спама wink
    #3 написал: Strazig (5 апреля 2010 22:16)
    Благодарю за дельную информацию, а то как почитаешь на других сайтах, так сразу думать начинаешь, что везде бред полный пишут. Спасибо еще раз вам.
    #4 написал: Ditirxcj (6 апреля 2010 02:34)
    А вы реально согласны с тем, что написали? Лично я вот не согласен с некоторыми моментами, так как есть у вас неточности.
    #5 написал: admin (6 апреля 2010 07:19)
    Не согласны, так аргументируйте, с чем именно вы не соглашаетесь! wink
    #6 написал: Alex (17 апреля 2010 03:50)

    Все верно !, проверено на личном опыте

     

    Большое спасибо за статью.

    #7 написал: BIG (11 июня 2011 12:18)
    Очень толковая и полезная информация! Много подобных сайтов в сети, но по выложенному здесь материалу хоть сейчас готовься к экзаменам на тренера. Спасибо за большую работу, таких бы сайтов в инете побольше!!! Надеюсь на еще более интересную информацию.
    #8 написал: kapubachca (24 июля 2011 00:28)
    Спасибо за статью оказалась очень полезной.
    #9 написал: marika89 (3 мая 2012 23:20)
    Хороший у вас сайтик! Можно ли тут стать автором?
    #10 написал: Suermspurce (5 мая 2012 03:59)
    Сегодня я узнал, что оказывается есть хороший сайт. С помощью него я многое узнал. Это самый классный ресурс! Думаю, что и для многих посетителей он будет полезен. Спасибо!
    #11 написал: Vladimir Dedenko (5 мая 2012 14:58)
    Если есть желание размещать статьи похожей тематики на сайте, милости просим! Присылайте материалы на модерацию. Подробности в личке.

    И спасибо за отзывы! Приглашайте друзей, пишите комментарии и задавайте вопросы! Все получат ответ! 
    #12 написал: zeka642 (5 октября 2012 17:35)
    Вот то что я искал!
    #13 написал: elaluadlelcok (6 августа 2013 19:33)
    Спасибо! очень актуальная штука
    #14 написал: folderge (2 сентября 2013 16:25)
    Сколько бы я ни бродил по просторам интернета, но такого сайта больше нет нигде.
    #15 написал: ThomasMr (26 февраля 2014 21:27)
    Я и не знал, что существует такой великолепный сайт. Ведь тут есть множество интересной информации. Наконец-то нашлось что-то стоящее.
    #16 написал: Hermansub (8 апреля 2014 18:29)
    Спасибо админу, весьма полезная информация
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.