Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » Задание на день: Боец. Fighter
Задание на день: Боец. Fighter Ты кроссфитер

Боец (Fighter)
Категория WOD :
WOD для подготовки бойца

 

Название (Eng):
Fighter

 

Название (Рус):
Боец

 

Задача:
Закончить задание за минимальное время

 

Задание: выполнить


Прыжки на скакалке 100 раз
Вращение 20кг блина над головой с широкой амплитудой по 15 раз в каждую сторону
Удары кувалдой по большой покрышке: двусторонние 30 раз, с каждой стороны по 15 раз
Тряска горизонтальных канатов обеими руками 30 раз
Прыжки на покрышке 60 раз

Работа с чучелом 40 кг: перемещение справа налево 30 раз, слева направо 30 раз, бросок вправо 20 раз, бросок влево 20 раз
Бег 800 метров

 

Дополнительная информация:
Выполнить 3 раунда за минимальное время

 

Модальность тренировки:
Тяжелая атлетика + Гимнастика + Кардио (WGM)


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Задание на день: Морпех. Marine WOD.
  • Задание на день: ВДВ. VDV WOD
  • Что такое кроссфит?


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.