Алгоритм программы тренировок построен по новейшей методике

инновационного кинезиотренинга, когда сплитпрограмма строится

по движению мышц в различных анатомических плоскостях. Программа

рассчитана на восстановление травмированных суставов, выведение из застоя и мощный толчок роста мышечной массы

 Консультация включает в себя:

- продолжительность выбранного кинезиоцикла  (от 3 до 8 недель);
- периодизацию тренировок в трех анатомических плоскостях;
- кинезиосплит " Сагиттальная плоскость сгибатели верха и низа";

- кинезиосплит " Сагиттальная плоскость разгибатели верха и низа"

- кинезиосплит " Сагиттальная плоскость сгибатели и разгибатели верха";

- кинезиосплит " Сагиттальная плоскость сгибатели и разгибатели низа"

- кинезиосплит " Фронтальная плоскость отведения верха и низа";

- кинезиосплит " Фронтальная плоскость приведения верха и низа";

- кинезиосплит " Фронтальная плоскость отведения и приведения верха";

- кинезиосплит " Фронтальная плоскость отведения и приведения низа";

- кинезиосплит " Горизонтальная плоскость приведения верха и низа";

- кинезиосплит " Горизонтальная плоскость отведения верха и низа";

- кинезиосплит " Горизонтальная плоскость отведения и приведения верха";

- кинезиосплит " Горизонтальная плоскость отведения и приведения низа"

- общие рекомендации по проведению функциональной программы "Кинезиосплит"

Стоимость - 200$

Результат гарантирован!

Заказать и получить ответы на вопросы

Алгоритм программы тренировок построен по новейшей методике

эстетического преобразования проблемных зон у женщин!

Консультация включает в себя:

- продолжительность тренировочного цикла;
- график периодизации тренировок;
- специальные упражнения для активизации процессов в проблемных зонах;
- упражнения для формирования эстетических форм в каждой зоне (плечи, талия, бедра, ягодицы);

- эффективные методы воздействия на рабочую зону;
- общие и частные рекомендации по питанию для улучшения эстетики проблемной зоны;
- прогнозы и расчеты потери объемов в проблемной зоне.

Стоимость - 200$

Результат гарантирован!

Заказать и получить ответы на вопросы

Консультация включает в себя:

- общие и частные рекомендации диетолога по правилам выполнения "метаболической диеты";

- формирование состава пищевых блюд на основе измененного баланса для "метаболической диеты";

- способы контроля низкого уровня инсулина в крови;

- способы контроля катаболической фазы;

- этапы подготовки и выполнения;

- прогноз и расчет процентного количества потери жировой ткани на фоне силовых тренировок;

Стоимость - 200$

Результат гарантирован!

Заказать и получить ответы на вопросы

Алгоритм программы тренировок построен по новейшей методике

Выполняется для жима лежа от груди, становой тяги Dead Lift и Squat.    

Консультация включает в себя:

- продолжительность и периодизацию тренинга;
- расчет RM максимума в процентном соотношении по таблице;
- составление силовой тренировки от RM5 до RM1, количество сетов, подходов, время отдыха между подходами;
- методы достижения выраженной стимуляции двигательных единиц (моторных бляшек) на основе алгоритма координации и синхронизации работы мышц с максимальной гагрузкой;

- методы активизации и повышения частоты нервных импульсов для иннервации быстрых мышечных волокон (тип II, FT - Fast Twitch)

- методы дополнительной стимуляции гормона роста, тестостерона, катехоламинов для повышения физиологической реакции организма на максимальные нагрузки;
- сравнительный анализ силовых показателей до начала и в конце тренировочного цикла, сравнительный анализ размера мышц в поперечнике (гипертрофия).

Стоимость - 300$

Результат гарантирован!
 

Заказать и получить ответы на вопросы