Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » Увеличение силовых показателей (RM тренинг)
Увеличение силовых показателей (RM тренинг) Консультации

Алгоритм программы тренировок построен по новейшей методике

увеличения силовых показателей!

 

Выполняется для жима лежа от груди и Squat.    

Консультация включает в себя:

 

- продолжительность и периодизацию тренировочного цикла;
- расчет RM максимума в процентном соотношении по таблице;
- составление силовой тренировки от RM10 до RM1, количество сетов, подходов, время отдыха между подходами;

- методы повышения эффективности упражнений с максимальными отягощениями;

- методы эффективности восстановительных процессов при высокоинтенсивном тренинге;

- методы стимуляции моторики мышечных волокон для включения в работу максимального количества моторных бляшек;
- сравнительный анализ силовых показателей до начала и в конце тренировочного цикла;

- рекомендации по использованию спортивного питания для работы на силу.

Стоимость - 300$

 

Результат гарантирован!

 

Заказать и получить ответы на вопросы


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: RM тренинг, мощь, сила
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Метод максимальной нагрузки (ММН-тренинг)
  • Программа работы на мышечный рельеф (мышечная дефиниция)
  • Программа увеличения мышечной массы (гипертрофия)


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.