Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » Силовая тренировка для подростков (адаптационный курс)
Силовая тренировка для подростков (адаптационный курс) Консультации

Алгоритм программы тренировок построен по новейшей методике

адаптации подростков 10 - 16  лет к силовой нагрузке.

 

Консультация включает в себя:

 

- продолжительность микроадаптационного цикла (8 -12 недель);

- продолжительность макроадаптационного цикла (от 6 месяцев до 3 лет);
- график периодизации тренировок для успешной анатомической адаптации;

- перечень специальных кардиоупражнений для подростков;

- описание и техника упражнений со своим весом, на тренажерах, со свободными отягощениями;

- упражнения на растяжку;

- общие и частные рекомендации по питанию в адаптивной фазе тренинга;

 

Стоимость - 160$

 

Результат гарантирован!


Заказать и получить ответы на вопросы


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: тренировка подростков, адаптация подростков к силовой работе
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Программа восстановления и адаптации к нагрузке (реабилитация)
  • Интервальный кардиотренинг (эффективный сброс веса)
  • Программа увеличения скоростных показателей


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.