Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Становая тяга Dead Lift Рубрики / Тренажерный зал

Становая тяга (Dead Lift) – самое эффективное базовое компаундное упражнение силового тренинга для наращивания большой мышечной массы и развития силы бодибилдера.  К сожалению в сегодняшних условиях мы редко видим атлета, который проводит большую часть своей тренировки в зоне силовой рамы. Да это и понятно. Авторитетные три кита базового тренинга – жим лежа, становая тяга и приседания достаточно энергоемкие упражнения, а значит потребуют от вас настоящей и очень продуктивной силовой работы.


Жим штанги в положении лежа Рубрики / Тренажерный зал
Жим лежа – уникальное базовое упражнение для мышц груди, верхнего плечевого пояса и трицепсов. Массивность и красота проработки грудных и плечевых мышц достигается именно в этом упражнении, поскольку в нем в работу включаются локтевой, плечевой и лопаточно-грудной суставы, что делает упражнение компаундным и энергоемким.

Multi Hip Mashine Тренажер Мульти Хип Рубрики / Тренажерный зал
Multi Hip Mashine представляет собой универсальный, многофункциональный и достаточно удобный тренажер для выполнения широкого спектра упражнений для всех категорий мышц бедра, групп ягодичных мышц, мышц области таза. Возможны вариации выполнения упражнений для ног.

Виброплатформа Power Plate Pro7 Рубрики / Тренажерный зал
Power Plate Pro7 - это прекрасная возможность уже сегодня опробовать на себе  высокотехнологичный процесс многоцелевого тренинга и получить шанс прикоснуться к результатам многочисленных научных экспериментов и исследований. Иначе, как "прорывом в технологиях фитнес нагрузок", этот аппарат назвать нельзя. Шедевральный прибор воспроизведен по технологии равноускоренного тренинга, которая создавалась многие годы благодаря интересным и современнейшим опытным разработкам.

Римский стул Рубрики / Тренажерный зал

Сегодня нередко многие слышат такое выражение как "римский стул", но не все вполне представляют для чего предназначен этот уникальный тренажер и как на нем работать.

Кроме того на сегодня имеется два варианта выполнения этого приспособления - это собственно римский стул с переменным углом и римский стул + гиперэкстензия.