Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Виды травм Рубрики / Спортивные травмы
1.Физическое нарушение тканевых поверхностей вследствие одномоментной перегрузки или перенапряжения называется травмой - (Overload). Примерами подобных травм служат: переломы, раны всех видов, разрывы связок (полные и частичные), вывихи и подвывихи (дислокация сустава), порыв мышцы, порыв сухожилия. Тело реагирует на подобные травмы сильным острым воспалением в месте повреждения, высокой температурой, покраснением или разливом крови, припухлостью, сильной болью и функциональным отказом. Первая неотложная помощь выражается формулой  RICE – REST,ICE,COMPRESSION,ELEVATION (обездвиживание, лед, компрессия, возвышение). Первая помощь: после повреждения первые 48 часов необходимо наложение ледяного компресса. Лед замедляет движение крови в месте повреждения, уменьшая возникающий отек и притупляет чувствительность местных нервных окончаний, что уменьшает силу боли. После уменьшения отека рекомендуется охлаждать место повреждения еще 10-15 минут и после этого туго забинтовать. Поврежденное место обездвижить.

2. Совокупность долговременных микротравм, приводящая к рецидивам воспалений, болей вследствие повторяющегося длительного воздействия на повреждающуюся ткань называется перенапряжением -  (Overuse). Большинство травм подобного рода наблюдаются в тренажерных залах и фитнес зонах. Иногда возникают сложности с первоначальным диагностированием. Примерами подобных травм являются: воспаление надкостницы (periostitis), воспаление сухожилия (tendinitis), воспаление суставной капсулы (bursitis), травмы хрящей и суставов. Проявляются эти травмы нарастающими болями в процессе тренировки, которые являются сигналом к возникновению нарушения. Поскольку нагрузка регулярно возвращается, на поверхности поврежденной ткани начинается воспаление, появляется боль, но спортсмен продолжает тренировки. Так раз за разом наблюдается увеличение отрицательных изменений в структуре ткани. Боли и воспаления, как правило, переходят в хроническую форму. Первая помощь: локализация источника боли и его нейтрализация, отдых, диагностирование и физиотерапия на фоне лечения. Теплый компресс, который ускоряет движение крови, уменьшая болевые ощущения. Наложение источника тепла на ткани с высоким содержанием коллагена (суставы, связки, сухожилия) увеличивает гибкость и подвижность места повреждения. Также способствует мышечному расслаблению и меньшему воздействию мышечного тонуса на воспаленное место.

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: травмы, боль, воспаление, первая помощь, лечение
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Повреждения плеча, локтевого, лучезапястного суставов
  • Повреждения суставов и мышц бедра
  • Повреждения голеностопного сустава и стопы


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.