Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » » Маленький словарик спортивных терминов
Маленький словарик спортивных терминов Рубрики / Глоссарий
"Андроген" - мужской половой гормон, обладающий маскулинизирующими свойствами. Оказывает существенное влияние на формирование организма по мужскому типу, ответственен за развитие вторичных мужских половых признаков, участвует в формировании органов репродукции у мужчин.

 

"Мышечная моторика" - двигательная активность мышечного волокна, обусловленная механизмом сокращения (нервно-мышечный синапс).

 

"Пилатес" - система упражнений, созданная и названная в честь создателя Джозефа Пилатеса. Основана на укреплении мышц живота и спины, улучшении растяжки, осанки и координации. Выполняются определенным образом и требуют психической концентрации и умелой техники выполнения упражнений.

 

"Спининг" - аэробная тренировка из разряда велоаэробики. Под руководством инструктора группа до 40 человек на велотренажерах выполняет под его команды и громкую музыку аэробную программу, изменяя уровни нагрузки и скорости.

 

"Тестостерон"- мужской сексуальный гормон, секретируемый клетками Лейдига в яичках мужчины и в малом количестве надпочечниками у мужчин и женщин.

 

"Фитнес" - от английского fitness. В буквальном смысле означает "пригодность", "соответствие", "приспособленность". Сегодня это понятие значительно шире, чем просто спортивная дисциплина. Фитнес - это готовность человека продемонстрировать свое физическое и ментальное здоровье.

 

"Эстроген" - женский половой гормон, вырабатываемый в яичниках. Оказывает существенное влияние на формирование организма по женскому типу, ответственен за развитие вторичных женских половых признаков,участвует в формировании органов репродукции у женщин.

 

"Стретчинг" - упражнение на растяжку мышечных волокон.

 

"Концентрическое сокращение" - сокращение мышцы, при котором длина мышечного волокна уменьшается (укорачивается).

 

"Эксцентрическое сокращение" - сокращение мышцы, при котором длина мышечного волокна увеличивается (удлиняется).

 

"Изометрическое сокращение" - сокращение мышцы, при котором длина мышечного волокна не изменяется.

 

"Абсорбция (всасывание)" - активный физиологический процесс прохождения питательных веществ через слизистую кишечника в кровяное русло.

 

"Авитаминоз (гиповитаминоз)" - состояние хронического недостатка витамина или группы витаминов. Приводит к болезням и нарушению обмена веществ.

 

"Адаптация" - процесс приспособления организма и перестройка физиологических процессов в связи с новыми условиями существования.

 

"Азотистый баланс" - значение уровня азотистого обмена, разница между количеством азота поступающего в организм и выведенного организмом.

 

"Агонист" - мышца Prime Mover, непосредственно совершающая мышечное сокращение и действующая в обратном направлении относительно других мышц.

 

"Антагонист" - мышца, производящая действие противоположное действию агониста, противодействуя его сокращению. В момент максимального сокращения мышцы-агониста мышца антагонист максимально расслаблена и удлинена.

 

"Ассистент" - напарник или ассистент, который страхует и помогает тренирующемуся при выполнении упражнений с отягощениями.

 

"Атрофия" - уменьшение объема мышечного волокна в результате длительного бездействия, болезни или неполноценного питания.

 

"Биологическая ценность" - показатель эффективности, с которой ткани организма могут создаваться из пищевых белков.

 

"Быстрые мышечные волокна" - белые мышечные волокна, характеризующиеся кратковременными сокращениями, высоким анаэробным (силовым) и низким аэробным (сердечно-сосудистым) показателем силы, благодаря которым этот вид мышечных волокон приспособлен к выполнению кратковременной физической работы высокой интенсивности (скелетные мышцы).

 

"Вазодилатация" - расширение стенок кровеносных сосудов, артерий и их ответвлений.

 

"Возбуждение" - способность реагировать на раздражители.

 

"Высокая нагрузка" - упражнение, выполняемое с весом отягощения 80-85% от максимального.

 

"Гибкость" - величина амплитуды движения в суставе (статическая гибкость); предельная подвижность в суставе (динамическая гибкость).

 

"Гиперемия" - увеличение кровенаполнения любой части тела, вызывающее ощущение "накачки" или переполнения мышц кровью после силовой тренировки.

 

"Гиперплазия" - увеличение количества клеток ткани или органа.

 

"Гипертрофия" - увеличение размера и объемов клеток ткани или органа.

 

"Гликемический индекс" - показатель быстроты усвоения пищи по сравнению со скоростью усвоения глюкозы.Чем больше ги, тем быстрее продукт попадает в кровь и вызывает большую секрецию инсулина.

 

"Гликоген" - сложный углевод крахмалистой структуры, который находится в печени и мышцах человека. Источник энергии углеводов.

 

"Гликолиз" - процесс расщепления глюкозы до молочной кислоты для производства в качестве энергии молекулы АТФ.

 

"Гомеостаз" - поддержание относительно стабильного внутреннего физиологического состояния организма. Когда под воздействием тренировочного стресса происходят изменения во внутренней среде, организм постоянно работает, обеспечивая восстановление баланса, т.е. достижения гомеостаза.

 


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: глоссарий терминов
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Эндокринная система человека
  • Джозеф Пилатес. История и биография
  • Физиология мышечной системы организма


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.