Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » » Аэробный процесс
Аэробный процесс Рубрики / Физиология и фитнес

При достаточно продолжительных силовых нагрузках вклад  анаэробных процессов в деле энергоснабжения очень низкий, поэтому большую часть энергии для процессов метаболизма получают именно от аэробной (кардио) работы.

 

В процессе  кардиотренинга для получения энергии используются в основном углеводы и жиры. Вклад белка для получения энергии минимален. В покое 70% от молекул АТФ заряжаются энергией, получаемой в процессе расщепления жира, и 30 % энергией расщепления  углеводов. Более интенсивные действия ведут к увеличению расхода  доли углеводов. Аэробные процессы используют кислород, поступающий  из крови, которая наполняет работающую мышцу. Продуктами распада в данном случае являются углекислый газ  CO2 и вода H2O.

 

Аэробный процесс состоит из трех этапов:
  • Гликолиз
  • Цикл Кребса (цикл трикарбоновых кислот)
  • Дыхательная цепь (окислительное фосфорилирование)


Гликолиз – сначала один за другим идут этапы распада глюкозы до пировиноградной кислоты, идентичные тем, которые происходят в цитоплазме при анаэробном гликолизе. Если достаточно кислорода, пировиноградная кислота входит в митохондрию и не превращается в молочную кислоту. Митохондрии для начала процесса расщепления пирувата необходимо наличие кислорода, при этом  сохраняется высокий уровень молекул АТФ. Пировиноградная кислота превращается внутри митохондрии в вещество ацетил, к которому присоединяются ко-ферменты или ко-энзимы.

 

 

Процесс гликолиза

 

Цикл Кребса - это серия ферментативных реакций (химических реакций), которые расщепляет ацетил, и в конечном итоге мы получаем 2 молекулы АТФ. Продукты распада жиров и белков могут также входить в цикл Кребса, и загружать АТФ. Результатом процессов и реакций цикла Кребса является распад химических веществ, при котором образуются 6 молекул СО2 и молекулы носители рецепторов свободного водорода Н. Эти молекулы носители переносят атомы водорода в следующий этап -  дыхательную цепь.

Цикл Кребса

 

 


Дыхательная цепь – это ряд специфических белковых комплексов, которые встроены во внутреннюю мембрану митохондрии. Молекулы водорода переносятся от одного комплекса к другому на так называемых электронных перевозчиках. При этом электроны атомов Н перескакивают с одного перевозчика на другой, и таким образом, создаваемое действие имеет цепной характер. В моменты переходов образуется большое количество энергии, пригодное для зарядки АТФ.

Чтобы электроны могли продолжать подобные перемещения с помощью электронных перевозчиков, образуется электронная цепь, и здесь основную роль играет кислород. Кислород  забирает последний электрон в цепочке (дыхательной цепи). 32 молекулы АТФ  заряжаются в результате этого процесса. Параллельно образуются 6 молекул воды H2O.
Таким образом, в результате кислородного процесса образуется 36 заряженных молекул АТФ, 6 молекул углекислого газа CO2 и 6 молекул воды H2O.

 

 

дыхательная цепь

 


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: аэробный процесс, гликолиз, цикл Кребса
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Метаболическая адаптация
  • Энергоснабжение. Часть 2
  • Энергоснабжение


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.