Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » » Страница 6
Тяга с верхнего блока к груди в положении сидя Рубрики / Новичкам

Упражнение является дополнительным вариантом развития больших мышечных групп спины. Использовать это упражнение в тренировочном сплите можно и как отдельную часть тренинга, и как дополнение к тяжелым базовым упражнениям. В упражнении работают широчайшая мышца спины Latissimus Dorsi, большая круглая мышца Teres Major, ромбовидные мышцы спины Romboids,     средний отделы трапециевидной мышцы Trapezius и двуглавая мышца сгибатель локтя Biceps Brachii.

Процент показателей электомиографии - 85%, очень хорошо!