Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » » Тай-Чи – китайское наследие!
Тай-Чи – китайское наследие! Рубрики / Новичкам

   Тай-Чи – это универсальная гимнастика, подаренная нам учителями древнего Китая. Универсальность и даже уникальность этой оздоровительной гимнастики заключается в ее толерантности и отсутствии какого-либо ограничения по возрасту или здоровью. Комплексы гимнастических движений плавные, мягкие, наполненные силой и энергией и не требуют больших усилий со стороны участников занятий, все упражнения легкодоступны как мужчинам, так и женщинам.

 

Гимнастика Тай-Чи скорее искусство, чем спортивная дисциплина. В ней так изящно и умело соединяются грациозный танец, элементы техники рукопашного боя и методы физического оздоровления организма. Все три части нераздельны и являются одним целым в системе этой восточной техники. Ни одно из направлений не доминирует над  другим. Именно сплав этих трех элементов в полной гармонии и взаимодействии, преподносит нам уникальное по своему влиянию полезное целое.

 

 

Тай-Чи  – китайское наследие!

 А теперь внимание! Гимнастика Тай-Чи всегда настраивает на контакт телесной составляющей и сознания. Прежде, чем выполнить очередное движение, или элемент, необходимо целиком и полностью воспроизвести это в визуальном сознательном свете. Ваше тело и конечности плавно производят движение, а сознание ярко и чувственно воспринимает все новые образы и ощущения, получаемые от выполняемой техники.  Находясь в таком состоянии, вы полностью отдаляетесь от ежедневной рутины, проблем и повторяющихся стрессов. Эта психическая релаксация  обладает целительной силой и оздоровительной энергией для вашей психики, нервной системы и организма в целом.

 

 

 

С помощью гимнастических упражнений вы добиваетесь не только психического здоровья, но и повышаете гибкость и подвижность тела, суставов и связок, усиливаете иммунитет и выносливость сердечнососудистой системы, понижаете артериальное давление, улучшаете память, координацию движений, повышаете результаты умственной деятельности. Ну и самое главное: вы приобретаете практические навыки китайской школы боевого искусства самообороны и совершенствуетесь в технике рукопашного боя.

 

Большинство мировых докторов и светил медицины соглашаются с уникальным лечебным и оздоровительным эффектом плавных и медленных движений Тай-Чи. Отмечается видимая полезность системы этой гимнастики ля предотвращения потери кальция в костях, остеопороза и других медицинских проблем костной ткани. Замечено, что те, кто регулярно занимаются гимнастикой Тай – Чи имеют крепкие мышцы, хороший тонус и сохраняют все эти показатели на протяжении многих лет практических занятий гимнасткой. Сочетание гимнастики Тай – Чи со стретчингом дают еще более потрясающий результат. Такая методика очень хорошо влияет на динамику процессов реабилитации организма после полученных травм и болезней.

 

Тай-Чи  – китайское наследие!Гимнастика Тай – Чи возникла в период правления древнего и великого китайского императора Фу Цзы, который приказал создать для всего народа красивый танец, который бы одновременно был бы приятен, целебен и являлся бы уникальной тренировкой техники боя. Такой танец был впоследствии придуман человеком по имени Инь Гань.

 

Гимнастика Тай – Чи структурирована  готовыми комплексами стоек и медленных, плавных движений. Это, по сути, величайшая техника здоровья, поскольку сила исцеления идет изнутри наружу, сначала искореняя причины  недугов, а затем укрепляя общее состояние организма в целом. Если вы философ и чувствуете, что этот танец для вас, вы не прогадаете. И конечно, людям у которых имеются заметные расстройства здоровья, пред началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

ПремьерФК


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: Тай - Чи, китайская гимнастика
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Тай-Бо – воспитай в себе боевой дух!
  • Степ-аэробика. Шаг, еще шаг!
  • Йога – здоровье и философия


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.