Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
» » » Кинезиология. Что изучает эта наука?
Кинезиология. Что изучает эта наука? Рубрики / Кинезиология в упражнениях
Кинезиология в дословном переводе с греческого - наука, которая изучает и анализирует характер  движения во всех его вариантах (кинезио — значит движение, логос — учение). Однако  это определение не раскрывает самой сути удивительной науки. Я в своих статьях как всегда затрагиваю довольно определенное направление кинезиологии – движение и траекторию движения одной или нескольких мышечных групп в момент выполнения упражнений с отягощениями, с собственным весом тела, а также узкопрофильные и специальные движения, выполняемые спортсменами на технику и совершенствование навыка автоматизма  в определенных видах спорта.

В нашем случае мы поговорим о том, что такое кинезиология фитнеса, то есть максимально эффективное, минимально энергозатратное, наиболее безопасное с точки зрения воздействия на отдельные участки и системы организма движение конкретной мышцы во время фитнес тренировок. В нашей стране и за рубежом в последнее время мы все чаще слышим такое понятие, как прикладная кинезиология – наука, которая вышла из учения костоправов и подразумевает механическое воздействие на мышцы со стороны кинезиолога. Это скорее медицина, поскольку прикладная кинезиология имеет дело с заболеваниями  опорно-двигательного аппарата и профилактикой подобных заболеваний.

Для ясного понимания описываемых ниже двигательных процессов и сопровождающих эти процессы терминов и названий, я возвращаюсь к принятым в анатомии, биомеханике и кинезиологии общим названиям осей и плоскостей системы координат. Осознание того, в какой плоскости человек выполняет то или иное движение, поможет вам понять суть выполняемого упражнения, сделать подробный анализ, вычленить из множества работающих мышц ту, на которую нужно направить внимание тренирующегося.

Тело человека имеет три оси: сагиттальную, фронтальную (вертикальную) и трансверсальную (горизонтальную,поперечную). Они пересекаются друг с другом под прямым углом 90 градусов. Сагиттальная ось пересекает тело человека спереди назад, фронтальная находится под прямым углом к плоскости опоры и может быть только одной единственной, а горизонтальная параллельна этой плоскости опоры. В соответствии с осями имеются три анатомические плоскости: сагиттальная, корональная (фронтальная) и трансверсальная (горизонтальная).

Сагиттальных поскостей, проходящих через тело человека, может быть любое количество. Срединная сагиттальная плоскость, которая проходит через вертикальную ось имеет название медиальной плоскости. Она делит тело на две равные и симметричные половины – левую и правую стороны.

Корональная (фронтальная) плоскость перпендикулярна саггитальной, она делит тело на переднюю и заднюю части. Фронтальной эту плоскость также называют по той причине, что она проходит параллельно фронту (груди  и лобной кости) и перпендикулярна плоскости опоры.

Трансверсальная (горизонтальная, поперечная) плоскость проходит по поперечной оси тела и всегда параллельна плоскости опоры, но находится под прямым углом к вертикальной оси. Она делит тело на верхнюю и нижнюю части.

Части тела распологаются в различных положениях относительно анатомических осей и плоскостей. В связи с этим существует определенная терминология для анализа и подробного местоположения органа или конечности:

- Антериор – расположен в передней части;

- Постериор – расположен в задней части;

- Медиальный – расположен ближе к внутренней части (внутренний);

- Латеральный – расположен ближе к внешней части (наружный);

- Краниальный – расположен  ближе к голове;

- Дорсальный – расположен со стороны спины (спинной);

- Вентральный – расположен со стороны живота (брюшной);

- Проксимальный – расположен ближе к туловищу;

- Дистальный – расположен дальше от туловища.
  Оси и плоскости человеческого тела:










Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Ключевые теги: кинезиология фитнеса, кинезиология
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Подтягивание на перекладине
  • Биомеханика - наука о движениях человека
  • Физиология фитнеса


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.