Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Жиры для атлета Рубрики / Диетология и правильное питание

В каждом варианте диеты для силового атлета "ключом к успеху" является правильное применение на практике разницы между "полезными жирами" и "вредными жирами": максимальное потребление первых и минимальное потребление вторых, а также потребеление различных видов жиров в оптимальных пропорциях.

 


Пищевые добавки для атлета Рубрики / Диетология и правильное питание
В то время как пищевые добавки и различные бады могут помочь атлету сыграть важную роль в достижении максимального эффекта от тренинга, они не действуют как панацея. Причем сами по себе они тоже не имеют решающего значения, поскольку независимо от своего химического строения являются прежде всего простым питанием, и состоят из тех же самых нутриентов, что и обыкновенная пища.

Популярные пищевые добавки Рубрики / Диетология и правильное питание

Перечисленные в этой статье популярные пищевые добавки относятся к числу наиболее широко применяемых атлетами силовых видов спорта и спортсменами. Этот перечень является далеко неполным и не включает в себя стероидные гормоны, а также травяные и гомеопатические смеси.

 

 


Пищевые и биологически активные добавки Рубрики / Диетология и правильное питание
Помимо многочисленных факторов окружающей среды, которые ощутимо влияют сегодня на состояние здоровья человека, самым значительным фактором в этом процессе несомненно является правильное, здоровое и сбалансированное питание. Авторы данного издания В.Н. Голубев, Т.В. Шленская и Л.В. Чичева-Филатова систематизируют и классифицируют известные на данный момент пищевые и биологически активные добавки и показывают их немаловажную роль в производстве продуктов питания. Особое внимание уделено описанию физических, химических и технологических свойств добавок, их пищевой безопасности и регламента гигиены использования. Приведены и рассмотрены варианты рационального и лечебного питания. Книга будет полезна и интересна не только тем, кто связан с данным направлением в изучении продуктов, но и всем, кто хочет повысить свой уровень знаний в области диетологии и использования специальных пищевых добавок и различных бадов.

Сочетание пищевых добавок до, во время и после тренировкии Рубрики / Диетология и правильное питание
Пищевые добавки применяются для различных целей, например, чтобы улучшить физическую форму и воздействовать на композиционный состав тела. Поскольку иммеется большое количество всевозможных пищевых добавок, то, естественно, что некоторые из них будут использоваться вместе, во избежание определенных нежелательных эффектов. Такое сочетание пищевых добавок называется стэкингом. Ниже в своей статье я представлю вам примеры различных комбинаций для ситуаций до, во время и после тренировки.