Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Анаболические стероиды - хиты "железного" спорта Рубрики / Фармакология в спорте
Фармакология в спорте сейчас занимает почетное место наряду с общепринятыми методами достижения результатов в различных видах спорта, таких, как теория тренировок, методика и построение тренировочных программ, и использование специального спортивного питания. Задача этой статьи дать информативное представление о так называемых анаболических стероидах, которые с момента своего изобретения идут нога в ногу с человеком в спорте. Давайте рассмотрим, почему же данная группа химических соединений пользуется в «железном» спорте такой непреходящей популярностью…

Теория тренировок. Введение Рубрики / Теория тренировок
Основываясь на анатомии, физиологии мышечной деятельности и биомеханических мускульных процессах, весь мир спорта отягощений и в частности фитнес опираются, прежде всего, на классические основы теории тренировки.  Что заставляет наш организм реагировать на подаваемую ему нагрузку определенным образом? Почему тренировочный цикл неминуемо приводит к увеличению силовых показателей и изменению физических параметров человека? Кто-то избавляется от подкожного жира, кто-то становится стройнее и гибче, кто-то достигает завидного объема и формы своих мышц. Давайте вместе рассмотрим эти процессы.

Зачем знать анатомию, если занимаешься фитнесом? Рубрики / Анатомия и фитнес

Анатомия и фитнес

Несмотря на то, что сайт "Премьер Фитнес Косалтинг" посвящен исключительно фитнесу, некоторые базовые знания будут совершенно необходимы. В первую очередь нам понадобится знание анатомии.

Анатомия изучает строение человеческого тела.  Слово "анатомия" имеет греческие корни и означает "разрезать". Студенты медицинских факультетов  с  древних времен и до наших дней узнавали и узнают о строении человеческого тела с помощью  разрезов, делая глубокий анализ каждой части изучаемого органа или конечности. С развитием микроскопа стало ясно, что наше тело и тела других животных состоят из клеток, которые собираясь вместе, образуют ткань.  Гистология (теория тканей), описывает и изучает строение микроскопической структуры различных клеточных групп, эмбриональное развитие  клеток, их свойства, общие функции и  материалы, найденные вокруг них.

Первая клетка

 

 

 

А теперь прочувствуйте это поистине волшебное превращение. Все начинается, когда яйцеклетка встречается со сперматозоидом.  Он проникает в нее сквозь мембрану, и сразу же начинается сложный, долгий, божественный процесс.  Кажется,  что в оплодотворенной яйцеклетке происходит деление и как будто  "рождение" из нового. Лишь только одна клетка служит источником дальнейшего деления - оплодотворенная яйцеклетка "зигота". В течение последующих двух недель  единовременно образуются  блоки новых стволовых клеток в матке женщины, которые продолжают развиваться в каждый  момент времени. На определенном этапе  стволовые клетки  образуют четыре основные группы специализированных клеток.  Их формы и свойства  больше не похожи  на стволовые клетки, которые составляли первое эмбриональное тело. Набор клеток, аналогичных по форме и функциям  называется тканью. В теле 4 основных группы тканей:  кожная (эпителиальная) ткань, мышечная ткань, соединительная ткань, нервная ткань. Стволовые клетки, как мы видим, являются источником образования тканей человека и служат генетическим строительным материалом. О свойствах каждой из тканей мы поговорим подробнее в следующих статьях этой рубрики.

 

 


 

 


Спортивные травмы. Введение. Рубрики / Спортивные травмы
Физическая активность – неотъемлемая часть жизни здоровых и успешных людей.  Предупреждение спортивного травматизма, его профилактика, постоянный и грамотно организованный медицинский контроль имеют для спортсмена первостепенное значение. Рубрика «Спортивные травмы» адресована в первую очередь профессионалам спорта, тренерскому и инструкторскому составу и конечно спортсменам-любителям.

 

 


Уважай себя! Питайся правильно! Рубрики / Диетология и правильное питание
Человеческий организм, находящийся в условиях полноценного питания,  включающего в себя полезные вещества, витамины и микроэлементы,  в силу своего совершенного устройства  способен  обеспечить себе идеальный обмен веществ, качественное усвоение необходимых компонентов для постоянного поддержания высокого уровня энергии, налаженное протекание процессов пищеварения и хороший иммунитет.