Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Карта портала
Кинезиология. Что изучает эта наука? Рубрики / Кинезиология в упражнениях
Кинезиология в дословном переводе с греческого - наука, которая изучает и анализирует характер  движения во всех его вариантах (кинезио — значит движение, логос — учение). Однако  это определение не раскрывает самой сути удивительной науки. Я в своих статьях как всегда затрагиваю довольно определенное направление кинезиологии – движение и траекторию движения одной или нескольких мышечных групп в момент выполнения упражнений с отягощениями, с собственным весом тела, а также узкопрофильные и специальные движения, выполняемые спортсменами на технику и совершенствование навыка автоматизма  в определенных видах спорта.

Упражнения на мышцы груди Рубрики / Кинезиология в упражнениях

Мышцы груди Pectoralis Major делятся на три части: вехняя, средняя и нижняя части. Upper, Middle, Lower. В нашем случае мы будем рассматривать верхнюю и среднюю части груди, поскольку волокна нижней части самые маленькие по размеру и выделить их обособленно нет возможности.


Упражнения на мышцы рук Рубрики / Кинезиология в упражнениях
Мышцы рук сосотоят из сгибателей локтя: Biceps Brachii (Long Head (Outer), Short Head (Inner)), Brachialis и Brahioradialis и разгибателей локтя: Triceps Brachii (Long Head, Lateral Head, Medial Head). Плоскость выполнения упражнений сагиттальная.



Упражнения на плечевые мышцы Рубрики / Кинезиология в упражнениях

Плечевые мышцы состоят из трех пучков: переднего Anterior Deltoid, среднего Middle Deltoid и заднего Posterior Deltoid. Все вместе они  выполняют фронтальное отведение плеча. Anterior Deltoid участвует в сгибании плеча, а Posterior Deltoid в горизонтальном отведении плеча. Суставы, задействованные в работе плечевых мышц это локтевой, плечевой и лопаточный. Плоскость выполнения упражнения корональная (фронтальная). 


Упражнения на мышцы спины Рубрики / Кинезиология в упражнениях
Мышцы спины. Мышцы спины включают в свой состав широчайшую мышцу спины Latissimus Dorsi,группу Rotator Culf (Infraspinatus, Supraspinatus,Teres Major и Subscapularis), мышцы трапеции Upper Trapezius, Middle Trapezius и Lower Trapezius, Levator Scapula и Romboids, мышцы спины, находящиеся под трапецией. Выпрямители спины Erector Spinae. В работе мышц спины участвуют плечевой, лопаточный и тазобедренный суставы.