Наши группы в Facebook:
8500+ участников
Марафон, бег, трейлраннинг
1100+ участников
Скайраннинг, скоростной альпинизм

Календарь соревнований по велоориентированию

В этом виде спорта важно сочетание отличного владения велосипедом на неподготовленных, экстремальных трассах и умение читать карту во время движения. От выбора правильного маршрута зависит место в финишном протоколе. 

Чемпионаты Мира в этом виде спорта проводятся с 2002 года. Программа чемпионата включает в себя 3 индивидуальных дисциплины — спринт, средняя дистанция и длинная. А также командная — эстафета.

В этом виде ориентирования используются очень подробные карты. На них специальными символами нарисованы классы дорог и их проходимость. Чтобы выступить на соревнованиях хорошо, участнику необходимо иметь навыки вождения на различных типах местности — от асфальта и грунтовых дорог до лесных труднопроходимых тропинок.

В календаре, на SkyRace.CLUB собрана вся актуальная информация о датах и месте проведения соревнований по велоориентированию.

Участник сам выбирает вариант движения по маршруту, главное, собрать все контрольные пункты. Важно помнить, что наиболее длинный маршрут может оказаться более быстрым, так как по асфальтированной или грунтовой дороге скорость движения выше, чем на участках с плохим покрытием.

Оборудование, необходимое для велоориентирования — велосипед, велопланшет, компас и велосипедный шлем. 
Обычно к шлему надевают вело-очки. Они служат дополнительной защитой для глаз от насекомых, пыли, грязи и веток. В зависимости от протяженности дистанции участник может взять с собой ремкомплект.

19 мая 2018

Вело-ориентирование

Нижегородская область

Россия, Нижегородская область

×
Вы можете добавить соревнование в свой персональный план, который будет доступен в Вашем личном кабинете

Мировой календарь соревнований по велоориентированию

Основные правила ориентирования на велосипеде:

  1. При встрече другого участника — велоориентировщика, спортсмены должны расходиться левыми плечами.
  2. На перекрёстке, участник, подъехавший по второстепенной дороге обязан уступить право проезда участнику, который двигается по главной дороге.
  3. Спортсмен, двигающийся в подъем, имеет преимущество проезда.


Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию требует от спортсменов быстрой и точной оценки сложившейся ситуации, умения мыслить и принимать решения в условиях прогрессирующего физического, умственного и эмоционального утомления. 

Успешность выступления в соревнованиях главным образом зависит от уровня развития кислородно-транспортной системы, навыков работы с компасом и картой, навыков умения езды на велосипеде, а также от типа мышления, быстроты протекания мыслительных процессов, зрительной памяти и устойчивости внимания.

В календаре вы найдете соревнования по велоориентированию в интересующем вас регионе. Узнайте подробнее о месте проведения, организаторах и правилах соревнования. Для этого достаточно выбрать подходящую дату.

 

Прежде чем начать готовиться к тренировкам, научитесь взаимодействовать с велосипедом:

 

  • убедитесь в том, что переключаете скорости не задумываясь, профессионально;

  • научитесь правильно тормозить. Основной тормоз – передний, именно на него ложится большая часть нагрузки при торможении, задний – дополнительный, обеспечивает контроль;

  • работайте всем телом;

  • делайте 60-90 оборотов в минуту, такая частота педалирования считается идеальной и убережет колени от травм;

  • улучшайте технику управления;

  • научитесь съезжать по ступенькам;

  • разгоняйтесь с места;

  • катайтесь с удовольствием.

 

Правила ухода за велосипедом во время гонки:

 

  1. Переключайте передачи только во время движения.

  2. Во время переключения передачей, аккуратно делайте первый оборот педалей, иначе цепь может съехать.

  3. Следите за состоянием велосипеда: загрязненностью трансмиссии, состоянием тросиков, наличием смазки на цепи и других механизмов.

  4. Следите за тем, чтобы цепь не издавала никаких звуков.

  5. Не забывайте про запаски и насос.

 

Для подготовки к соревнованиям по велоориентированию нужно соблюдать простые правила питания, которые помогут поддерживать надлежащую физическую форму. Не забывайте о топливе — большом количестве углеводов. Употребляйте гели и энергетические напитки, даже во время тренировок и соревнований. Не бойтесь потерять форму и набрать вес, ведь при интенсивных тренировках сжигается около 500 калорий в час, во время гонки сжигается около 1000 калорий за 60 минут.

Важно, не то, как часто вы тренируетесь, а то, как эффективно вы подходите к процессу. Золотое правило тренировок на велосипеде — тренируйтесь так, чтобы при наименьших нагрузках достигать максимума, но не забывайте трезво оценивать свои возможности.

Соблюдайте определенный режим, который не будете нарушать. Так в организме всегда будет резервная энергия, которая пригодится вам на соревнованиях по велоориентированию.

велоориентирование

Мы собрали крупнейшие соревнования по велоориентированию, которые проходят во всех городах России и мира в нашем календаре.