Наши группы в Facebook:
8500+ участников
Марафон, бег, трейлраннинг
1100+ участников
Скайраннинг, скоростной альпинизм
Главная / Блог

Ребенок на борту!

Не секрет, что гормоны во время беременности и после рождения малыша, могут сыграть на пользу.

Пэйдж Говард из Тампы, штат Флорида — одна из тех спортсменок, которые не захотели бросать любимое хобби и только обнаружили в себе еще больше сил и скорости после рождения малыша. Ее сыну Джексону 17 месяцев. Будучи мамой, она заметила, что ее тренировки стали еще эффективнее.

Сейчас Пэйдж ждет второго ребенка, она уверена — нет причин останавливаться, по крайней мере пока.

24 февраля Пэйдж Говард одержала победу в гонке на 15 км Gasparilla Distance Classic в Тампе. Пейдж пробежала 9,3 мили за 57:15. В соревновании участвовало более 3200 женщин, но никто не смог обогнать молодую маму. Женщина, занявшая второе место отстала на 42 секунды.

Подготовка к гонке началась для Пейдж за несколько месяцев, она начала просыпаться в 5 утра и бегать по 50-60 миль в неделю. Она могла тренироваться только в утренние часы, потому что дальше ее ждала работа. Несколько недель назад спортсменка сделала тест на беременность и узнала, что ждет второго малыша. Пока срок небольшой и Пейдж планирует тренироваться в прежнем режиме, делая поправки на «свое интересное положение».

Беременность не стала препятствием для Пэйдж. Она была уверена в том, что финиширует в первой пятерке, но победы никак не ожидала! Перед гонкой муж Пейдж сказал: «Я знаю, что ты можешь составить конкуренцию многим бегунам, но прежде всего прислушивайся к своему телу».

 

Пэйдж Говард: бег при беременности

 

Пейдж пообещала себе и мужу, что если почувствует неладное, сразу прекратит соревнование. Но этого, к счастью, не произошло. «На протяжении всего забега я ощущала свою силу», — утверждает Пэйдж.

Конечно, ей не хотелось публично сообщать о своей беременности, тем более на таком раннем сроке. Но после гонки к ней обратился репортер из Tampa Bay Times, который задал единственный вопрос: «Должно быть для вас это было тяжелым испытанием, ведь вы мама полуторагодовалого малыша?». И тогда Пэйдж ответила, что гонка кажется еще труднее, когда ты на втором месяце беременности.

С тех пор Пэйдж Говард ежедневно получает множество сообщений на Фейсбуке от доброжелательниц и будущих мам, которые восхищаются ей и желают удачи.

Пэйдж была крайне удивлена благосклонностью женщин. Она ожидала услышать критику в свою сторону, но получала лишь положительные и добрые сообщения.

Однажды на пробежке ей встретился мужчина, который узнал о положении Пэйдж из газеты. Тогда он закричал на всю улицу: «Поздравляю!». Улыбка не покидала лицо молодой мамы весь день.

 

Пейдж Говард с сыном: бег во время беременности

 

Пейдж бегала на протяжении всей своей первой беременности. Более того, она пробежала 5 миль в тот день, когда на свет появился малыш Джексон. После родов врач запретил Пэйдж тренироваться в течение 6 недель. Эти недели были долгими и мучительными для нее, она высчитывала дни и постепенно ее пешие прогулки начали переходить в полноценные тренировки.

«Беременность — это не болезнь и не повод прерывать ваши тренировки и активности, — говорит Пэйдж — если вы до этого уже тренировались и вели активный образ жизни, то просто продолжайте двигаться вперед, без остановки».

Более того, молодая мама, ожидающая рождение второго малыша, уверена в том, что ее роды и процесс восстановления пройдет на ура, ведь все идет своим чередом. Главное, прислушаться к собственному организму!

23 июня 2018

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Москва и МО

Москва, Южный административный округ, район Орехово-Борисово Северное, Дольская ул., 1

Музей-заповедник «Царицыно»

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Республика Адыгея

Майкопский район, пос. Гузерипль

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Пермский край

г. Соликамск

л/б "Снежинка"

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Челябинская область

г. Миасс

п. Тургояк, городской пляж

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Республика Хакасия

п.Бирикчуль

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Санкт-Петербург и Ленинградская область

Санкт-Петербург

ЦПКиО им. С. М. Кирова

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Томская область

Томск, ул. 19-й Гвардейской Дивизии, 13

Лыжная база «Политехник»

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Санкт-Петербург и Ленинградская область

Ленинградская область, Приозерский район, ур. Котово

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Архангельская область

Архангельск

Набережная Северной Двины

24 июня 2018

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Ростовская область

г. Ростов-на-Дону, Соловьиная роща

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Нижегородская область

Нижегородская область, Балахна

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Иркутская область

Иркутск

бульвар Гагарина

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Свердловская область

Свердловская область, Баранчинский, ул. Коммуны, 18

СК Синегорец

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Москва и МО

Дмитровский район, д. Курово

СК «Сорочаны»

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Москва и МО

г. Московская область, СНТ Купавна

СНТ Купавна

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Тульская область

г. Богородицк

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Москва и МО

Московская обл, г. Лыткарино

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Красноярский край

Красноярск

БКЗ

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Красноярский край

Красноярск

Татышев парк

29 июня 2018

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Свердловская область

Свердловская область, Красноуфимск, ул. Советская, 59

МБУ КСК «Центральный»

Другие статьи

Кастер Семеня оспорит правила IAAF

Кастер Семеня — южноафриканская легкоатлетка, специализирующаяся на дистанциях 800 и 1500 метров. 

Двукратная олимпийская чемпионка и чемпионка мира Кастер Семеня оспорит новые правила IAAF по уровню тестостерона у женщин-спортсменок. Кастер выступит в суде CAS против нововведений IAAF по ограничению участия в соревнованиях по легкой атлетике женщин с уровнем тестостерона выше 5 наномоль/литр.

Читать полностью

98-летний победитель горной гонки в Вашингтоне

Парад автомобилей, съезжающих вниз по горным склонам, наконец, закончился. Бегуны вышли сразиться на дистанции 7,3 км и почти 1500 м набора по высоте.. Это была гонка Washington Road Race в Нью-Гемпшире, которая прошла в прошлую субботу.

Спустя 3 часа после начала гонки, на трассе осталось совсем немного участников. Машины медленно маневрировали по извилистому горному серпантину.

Читать полностью

Марафон Midnight Sun Marathon

Midnight Sun Marathon - самый северный марафон в мире, который каждый год привлекает более 4000 бегунов из более чем 65 стран мира.

Читать полностью

Бывший чемпион мира в пивной миле побеждает в марафоне Манитобы

Манитоба — канадская провинция, шестой по величине город, расположенный в центре страны. В эти выходные там прошел один из самых массовых марафонов Канады. 

Кори Галлахер — абсолютный победитель на самой длинной дистанции — марафона. Он выиграл еще одну большую гонку, только на этот раз ему не пришлось пить пиво на пути к финишу. 

Читать полностью

Как подготовиться к марафону?

Марафон — дисциплина легкой атлетики, официальная дистанция которой составляет 42,195 км. Подготовка к марафону — продолжительный и скрупулезный процесс, требующий усилий и терпения от бегуна, вне зависимости от его уровня подготовки.

Более 1000 марафонов проводится ежегодно по всему миру. В крупных марафонах принимают участие десятки тысяч бегунов — от любителей до профессионалов.

В этой статье вы узнаете как подготовиться и пробежать марафон. План тренировок пригодится как начинающим, так и опытным бегунам.

Читать полностью

Все статьи