Наши группы в Facebook:
8500+ участников
Марафон, бег, трейлраннинг
1100+ участников
Скайраннинг, скоростной альпинизм
Главная / Блог

Ксения Тихонова о проекте Run Lady Run

Жизнь - это движение и если поймать нужный поток, то будешь на своей волне. Ксения - создатель, дизайнер и вдохновитель проекта Run Lady Run поделилась с нами, что значит для нее бег и как все успеть, когда ты молодая мама. 

 

Ксения, добрый день! Расскажи немного о себе, как ты пришла в мир бега?

Ксения: Добрый день. Я мама, марафонец, создатель бегового блога и владелец бренда беговых платьев Run Lady Run. Мне всегда были интересны различного рода тренировки и спорт в целом. Бегать начинала ещё в школе, но ввиду отсутствия опыта быстро травмировалась и бросала, и так, много раз. Бегом на длинные дистанции увлекалась в 2013 году, послушав лекцию известного московского ресторатора Руслана Раджапова, когда он делился своими впечатлениями о беге, спортивных мероприятиях и поддержке близких. Захотелось попробовать.

 

Расскажи о проекте Run Lady Run?

Ксения: Через 3 года активных тренировок и участия во множестве пробегов, поняла, что умею мотивировать других людей и мне есть, что рассказать. Так родился беговой блог в Инстаграм, где я регулярно размещаю различные информационные посты о беге, спортивном ориентировании и путешествиях. У меня есть определенные требования к содержанию каждой публикации. Например: полезность, информативность, мотивация и т.д. Идея создания собственных беговых платьев родилась позже.

 

Платья для бега — это довольно узкая специализация. Почему ты выбрала именно ее?

Ксения: Хотелось разработать что-то уникальное и женственное. Современный мир диктует женщине быть самостоятельной, амбициозной и решительной. Мои платья для тех, кто знает себе цену и идёт на встречу мечтам, не забывая оставаться женщиной на работе, дома, с детьми, в спорте.

 

Сколько времени уходит на создание одного платья?

Ксения: Пока в коллекции представлена одна модель в разных расцветках. С начала разработки дизайна и подбора тканей до фактической продажи прошло больше года. Основное время было затрачено на доработку модели, подбор качественного материала и тестирование изделия во время бега. Для меня важно создавать не просто яркий, но и качественный продукт. В дальнейшем планирую развитие и расширение линейки.

ксения самсонова

Ксения на старте марафона, Венеция

 

ксения самсоноваКсения Самсонова на финише трейловой 4-х дневки Crimea X Run

 

Что тебя вдохновляет на новые идеи для твоих беговых платьев?

Ксения: Бег. Для меня это состояние потока и медитации, когда уходит все лишнее, в виде негатива, стресса и проблем, и приходят идеи и решения. Для меня бег это не только про преодоление и развитие себя, но и про внутреннюю гармонию. Я участвовала во множестве соревнований в России и зарубежом, хочется внести свой вклад в развитие бегового направления у нас на Родине.

 

Есть ли идеи расширить линейку? Например, шить беговые юбки или удобные топы, костюмы?

Ксения: Линейку планирую расширять, но, что это будет - коммерческая тайна=)

 

Где можно увидеть и заказать что-то из твоей коллекции?

Ксения: Сейчас платья представлены в спортивно-экипировочном центре MarSport в г. Одинцово в Одинцовском спортивном парке отдыха. Так же возможен онлайн заказ, с доставкой по РФ. В Москве пункт самовывоза находится на ст. метро Таганская. При желании, платье можно примерить там.

 

Ты недавно стала мамой. Расскажи, что изменилось в твоей жизни?

Ксения: Я теперь не работаю по графику 5/2, занимаюсь личными проектами. Тренируюсь меньше, но это связано не с тем, что катастрофически не хватает ни на что времени, а длительным восстановлением после родов. Часто с мужем берём на пробежки сына в коляске.

 

Бегала ли ты во время или сразу после беременности?

Ксения: Бегала до 4 месяцев включительно, но нагрузка была намного меньше. Личный рекорд на марафоне установила в начале беременности, в Вене - 3:37. После него были ещё половинки, десятки и спортивное ориентирование. После родов первую пробежку совершила спустя почти 2 месяца. Пожалуй, это было рановато.

 

проект run lady run

Беговой образ от Run Lady Run

 

Расскажи про свои беговые цели на этот сезон?

Ксения: Сейчас я бегаю исключительно для собственного удовольствия, так как кормлю ребёнка, но к концу года планирую пробежать марафон.

 

Малыш в буквальном смысле переворачивает привычный ритм жизни с ног на голову. Как тебе удается все успевать? Помогает ли муж? Несколько лайфхаков для молодых мам:)

Ксения: Я была готова к переменам. Муж сильно загружен по работе, поэтому основное время я справляюсь самостоятельно. Кто сказал, что я все успеваю?:) Время как и деньги, чем больше, тем больше нужно. В декрете можно себе помочь. С самого начала, для ребёнка очень важно установить и соблюдать режим. С ним малыш будет лучше развиваться и родители начнут быстрее понимать его потребности. Чем спокойнее и счастливее мать, тем гармоничнее растёт человек. Поэтому баловать и радовать себя просто необходимо. У нас в подкорке генетически зашита информация, как быть родителями. Слушайте своё сердце.

Всем здоровья и счастья!


проект беговых платьев

Хочешь посмотреть всю коллекцию и зарядиться мотивацией? Тогда тебе сюда:  

Беговой блог Run Lady Run

Беговые платья от Run Lady Run 

22 апреля 2016

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Москва и МО

Мещерский парк, центральная аллея

1 апреля 2017

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Москва и МО

Природно-исторический парк «Измайлово»

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Ставропольский край

Гора Бештау, Железноводск, Ставропольский край

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Ростовская область

Северный микрорайон, перекресток Космонавтов-Капустина, парк Дружбы

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Челябинская область

г. Челябинск, центральный парк культуры и отдыха им. Ю. А. Гагарина

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Москва и МО

Стадион Медик, М. Молодежная, ул. Маршала Тимошенко 1

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Калининградская область

Калининградская область, Черняховский район, пос. Веселовка

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Калининградская область

г. Светлогорск, по назначению

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Москва и МО

район Котловка, Парк Сосенки

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Рязанская область

Центральный парк культуры и отдыха, г. Рязань

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Воронежская область

СОК "Олимпик", Московский пр., д 150, Воронеж

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Тамбовская область

Тамбовский парк «Дружба»

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Москва и МО

Проводится в 14 московских парках. Места проведения уточняйте на сайте организаторов

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Тульская область

Центральный парк культуры и отдыха имени П. П. Белоусова

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Республика Татарстан

Казань, Центральный Парк

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Волгоградская область

Центральная набережная у музея-панорамы «Сталинградская битва»

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Санкт-Петербург и Ленинградская область

Проводится в 3 парках Санкт-Петербурга. Места проведения уточняйте на сайте организаторов

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Ставропольский край

Ставропольский парк Победы

2 апреля 2017

Бег по шоссе и паркам (включая марафон)

Калининградская область

г. Светлый

Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг

Санкт-Петербург и Ленинградская область

г. Гатчина, пл. Коннетабль (старт на 30 км) — г. Пушкин, Стадион «Царское Село» (финиш)

Другие статьи

Кастер Семеня оспорит правила IAAF

Кастер Семеня — южноафриканская легкоатлетка, специализирующаяся на дистанциях 800 и 1500 метров. 

Двукратная олимпийская чемпионка и чемпионка мира Кастер Семеня оспорит новые правила IAAF по уровню тестостерона у женщин-спортсменок. Кастер выступит в суде CAS против нововведений IAAF по ограничению участия в соревнованиях по легкой атлетике женщин с уровнем тестостерона выше 5 наномоль/литр.

Читать полностью

98-летний победитель горной гонки в Вашингтоне

Парад автомобилей, съезжающих вниз по горным склонам, наконец, закончился. Бегуны вышли сразиться на дистанции 7,3 км и почти 1500 м набора по высоте.. Это была гонка Washington Road Race в Нью-Гемпшире, которая прошла в прошлую субботу.

Спустя 3 часа после начала гонки, на трассе осталось совсем немного участников. Машины медленно маневрировали по извилистому горному серпантину.

Читать полностью

Марафон Midnight Sun Marathon

Midnight Sun Marathon - самый северный марафон в мире, который каждый год привлекает более 4000 бегунов из более чем 65 стран мира.

Читать полностью

Бывший чемпион мира в пивной миле побеждает в марафоне Манитобы

Манитоба — канадская провинция, шестой по величине город, расположенный в центре страны. В эти выходные там прошел один из самых массовых марафонов Канады. 

Кори Галлахер — абсолютный победитель на самой длинной дистанции — марафона. Он выиграл еще одну большую гонку, только на этот раз ему не пришлось пить пиво на пути к финишу. 

Читать полностью

Как подготовиться к марафону?

Марафон — дисциплина легкой атлетики, официальная дистанция которой составляет 42,195 км. Подготовка к марафону — продолжительный и скрупулезный процесс, требующий усилий и терпения от бегуна, вне зависимости от его уровня подготовки.

Более 1000 марафонов проводится ежегодно по всему миру. В крупных марафонах принимают участие десятки тысяч бегунов — от любителей до профессионалов.

В этой статье вы узнаете как подготовиться и пробежать марафон. План тренировок пригодится как начинающим, так и опытным бегунам.

Читать полностью

Все статьи