Выбери своё соревнование!

Влияние бега на самооценку

Доун Нисбет приобрела популярность в социальных сетях после участие в еженедельном паркран в 2017 году. Доун всем рассказывает о том, как бег помог ей обрести спокойствие и духовное благополучие.

Вау! Почти год назад эта женщина пробежала свои первые 10 км в рамках соревнования the Great Manchester Run.

Этот эпический момент положил начало всем остальным 10-километровым забегам. Последующие гонки ничем не проще, но по-прежнему вызывают у Нисбет чувство бесконечного удовлетворения.

«Я пробежала более 640 км в 2017 году и добралась до участия в 50-м паркране в начале 2018 года. Могу сказать честно — сейчас моя жизнь совершенно другая» — утверждает Доун. 

Доун Нисбет — как бег влияет на самооценку?

Каждая суббота Нисбет начинается с паркрана, в воскресенье она поддерживает свою младшую 10-летнюю дочь, которая вместе со своей подружкой также принимает участие в забегах по паркам, после этого Доун отправляется на занятия по верховой езде. 

«Я была страстно увлечена верховой ездой еще с юных лет, но затем я потеряла уверенность в себе, и вся страсть сошла на нет, когда мне исполнилось 18,— вспоминает Доун, — и только сейчас моя любовь к лошадям возродилась вновь».

Все новые достижения Доун помогли ей понять, как слабо она верила в себя и гордилась своими успехами. 

«Я отказывалась от многого, в том числе от бега из-за низкой самооценки, которая стала причиной стабильно плохого настроения и самочувствия».

Бег — здоровье и духовное благополучие

«Не поймите меня неправильно, ведь я счастлива, что у меня есть дети и муж, но я потеряла себя, какой бы я не была, а также потеряла все, что делало меня счастливой на моем собственном пути». 

«Я думаю, что мы можем сравнить свою жизнь с цирковым жонглированием. За сутки мы одеваем на себя несколько разных шляп — мама, жена, работник, уборщик, повар, таксист, а также многие другие шляпы».

«Именно поэтому все последние годы я искала поддержки, которая помогла бы мне понять, как я потеряла саму себя, нося эти шляпы в течение дня». 

Занятия бегом разожгли новый огонь в сердце Доун. Сейчас она вновь обрела чувство собственного достоинства и цель. Бег дал возможность Доун ощутить себя сильной и позволил гордиться новыми достижениями. 

Доун Нисбет — вдохновляющая история бега

Сейчас Нисбет не падает духом в дни, когда ей не удается сходить на пробежку. Она чувствует себя уверенно и помнит о том, что она во всеоружии, ведь у нее есть инструменты, которые помогут ей вновь собрать себя по частям и сделать счастливой.

В течение многих лет Доун не нравилось собственное отражение в зеркале.

«Я полагаю, что я ничего не делала и не чувствовала себя счастливой, потому что считала себя толстой.»

«Сейчас мое отражение не потерпело кардинальных изменений, но я вижу, что эта девушка сильная и решительная, она выходит на улицу и добивается поставленных целей, как бы это не было тяжело». 

Таким образом Доун удалось стать по-настоящему счастливой и обрести новых друзей на новом пути. 

Доун Нисбет ведет блоги в социальных сетях и делится своим увлекательным и честным рассказом со всем подписчиками. Она является организатором группы Bee-Awesome, в которой можно встретить бегунов всех возрастов. Цель этой группы — делиться своими простыми и жизненными историями о том, как бег вдохновляет их. 

«Даже если я смогу поделиться своей историей и вдохновить одного человека, если этому человеку удастся найти себя в беге или в чем то еще — я пойму, что мне удалось повлиять на ситуацию».

22 мая 2019
Легкоатлетические соревнования «Тыща в Мытищах»
1 км0.4 км
Москва и МО, г. Мытищи, ул. Коминтерна, стр. 5
Бег по стадиону
23 мая 2019
Кросс ИЗК-СИБИЗМИР
19.8 км11 км
Иркутская область, Иркутск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
24 мая 2019
NUTS Karhunkierros
34 км55 км83 км166 км
Финляндия, Rukankyläntie 15 93830 Rukatunturi Finland
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Легкоатлетический пробег, посвящённый Дню города Морозовска
10 км
Ростовская область, Ростовская область, Морозовск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Благотворительный марафон «Спорт во благо»
21 км14 км7 км3 км0.6 км0.3 км0.05 км
Москва и МО, г. Москва, Измайловский парк культуры и отдыха
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Международный благотворительный забег среди юристов Ural Legal Run 2019
5 км3 км
Свердловская область, Екатеринбург, ул. Олимпийская набережная, 3
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Тимпур Трейл
53 км23 км11 км1 км
Приморский край, Владивосток
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Пробег памяти Героя-пограничника лейтенанта А. М. Кижеватова
42 км21 км10 км5 км3 км1 км
Пензенская область, Пенза
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
9-я Бородинская сотка Марш-бросок «100 км за 24 часа»
100 км95 км85 км75 км70 км65 км60 км55 км50 км45 км40 км35 км30 км25 км20 км15 км10 км
Москва и МО, Московская область, Можайский городской округ, сельское поселение Бородинское
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Spas-Kamenka Alpindustria Trail
12.5 км28 км51.5 км
Москва и МО, МО, Дмитровский район, КП Спас-Каменка
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Легкоатлетический забег «Заrunск»
21 км10 км5 км
Москва и МО, Московская область, Зарайск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Соревнования по легкой атлетике «Geraklion Athletics»
5 км2.4 км0.1 км0.4 км
Москва и МО, Москва, ул. Лодочная, 15, стр 1А
Бег по стадиону
25 мая 2019
Elton Volgabus Ultra-Trail
205 км84 км100 км21 км205 км
Волгоградская область, Палласовский район, пос. Эльтон, ул. Вокзальная, д. 24
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Забег «Объединяя города русские»
10 км5 км3 км
Москва и МО, аллея Большого Круга, 7, Москв
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
25 мая 2019
Трейл «Кабаньими тропами»
40 км20 км10 км
Нижегородская область, Нижегородская область, Дальнеконстантиновский район, п.г.т. Дальнее Константиново
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
25 мая 2019
Петяярви трейл. II этап Wild Trail Cup
24 км10 км5 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, Ленинградская область, Приозерский район, пос. Петяярви
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
48-й пробег памяти воина-пограничника Алексея Змеева
21 км5 км
Кемеровская область, ул. Ванцетти, 3, Анжеро-Судженск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
26 мая 2019
Спортивный фестиваль Pervouralsk Open
15 км
Свердловская область, ул. Вайнера, 91, Первоуральск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
Трейл «Пробуждение»
10 км5 км1 км
Москва и МО, г. Ступино, ул. Чайковского, д.1
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
26 мая 2019
1-й Липецкий Полумарафон
21 км10 км3 км0.5 км
Липецкая область, Липецк
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)