Выбери своё соревнование!

Влияние бега на самооценку

Доун Нисбет приобрела популярность в социальных сетях после участие в еженедельном паркран в 2017 году. Доун всем рассказывает о том, как бег помог ей обрести спокойствие и духовное благополучие.

Вау! Почти год назад эта женщина пробежала свои первые 10 км в рамках соревнования the Great Manchester Run.

Этот эпический момент положил начало всем остальным 10-километровым забегам. Последующие гонки ничем не проще, но по-прежнему вызывают у Нисбет чувство бесконечного удовлетворения.

«Я пробежала более 640 км в 2017 году и добралась до участия в 50-м паркране в начале 2018 года. Могу сказать честно — сейчас моя жизнь совершенно другая» — утверждает Доун. 

Доун Нисбет — как бег влияет на самооценку?

Каждая суббота Нисбет начинается с паркрана, в воскресенье она поддерживает свою младшую 10-летнюю дочь, которая вместе со своей подружкой также принимает участие в забегах по паркам, после этого Доун отправляется на занятия по верховой езде. 

«Я была страстно увлечена верховой ездой еще с юных лет, но затем я потеряла уверенность в себе, и вся страсть сошла на нет, когда мне исполнилось 18,— вспоминает Доун, — и только сейчас моя любовь к лошадям возродилась вновь».

Все новые достижения Доун помогли ей понять, как слабо она верила в себя и гордилась своими успехами. 

«Я отказывалась от многого, в том числе от бега из-за низкой самооценки, которая стала причиной стабильно плохого настроения и самочувствия».

Бег — здоровье и духовное благополучие

«Не поймите меня неправильно, ведь я счастлива, что у меня есть дети и муж, но я потеряла себя, какой бы я не была, а также потеряла все, что делало меня счастливой на моем собственном пути». 

«Я думаю, что мы можем сравнить свою жизнь с цирковым жонглированием. За сутки мы одеваем на себя несколько разных шляп — мама, жена, работник, уборщик, повар, таксист, а также многие другие шляпы».

«Именно поэтому все последние годы я искала поддержки, которая помогла бы мне понять, как я потеряла саму себя, нося эти шляпы в течение дня». 

Занятия бегом разожгли новый огонь в сердце Доун. Сейчас она вновь обрела чувство собственного достоинства и цель. Бег дал возможность Доун ощутить себя сильной и позволил гордиться новыми достижениями. 

Доун Нисбет — вдохновляющая история бега

Сейчас Нисбет не падает духом в дни, когда ей не удается сходить на пробежку. Она чувствует себя уверенно и помнит о том, что она во всеоружии, ведь у нее есть инструменты, которые помогут ей вновь собрать себя по частям и сделать счастливой.

В течение многих лет Доун не нравилось собственное отражение в зеркале.

«Я полагаю, что я ничего не делала и не чувствовала себя счастливой, потому что считала себя толстой.»

«Сейчас мое отражение не потерпело кардинальных изменений, но я вижу, что эта девушка сильная и решительная, она выходит на улицу и добивается поставленных целей, как бы это не было тяжело». 

Таким образом Доун удалось стать по-настоящему счастливой и обрести новых друзей на новом пути. 

Доун Нисбет ведет блоги в социальных сетях и делится своим увлекательным и честным рассказом со всем подписчиками. Она является организатором группы Bee-Awesome, в которой можно встретить бегунов всех возрастов. Цель этой группы — делиться своими простыми и жизненными историями о том, как бег вдохновляет их. 

«Даже если я смогу поделиться своей историей и вдохновить одного человека, если этому человеку удастся найти себя в беге или в чем то еще — я пойму, что мне удалось повлиять на ситуацию».

15 декабря 2018
Пробег в честь 77-летия Победы под Москвой
10.2 км
Удмуртская Республика, Удмуртская Республика, Ижевск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
VIII легкоатлетический Новогодний пробег
10 км5 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, 4Д, Елагин остров, Санкт-Петербург
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
7-й Традиционный НОВОГОДНИЙ ПРОБЕГ
10 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, Ленинградская область, Тихвин, парк Эрувиль Сен-Клер
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Новогодний Забег — 5 этап Кубка Runtime
5 км3 км1 км
Свердловская область, Екатеринбург, ул.Ткачей, 11
Бег по стадиону
16 декабря 2018
VIII Железногорский Зимний Марафон
42 км10 км2 км
Красноярский край, Парковая ул., 1А, Железногорск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Пробег, посвященный годовщине образования клуба любителей бега «Гандвик» и памяти А. А. Коробицына
10 км5 км
Архангельская область, наб. Северной Двины, 110, корп. 1, Архангельск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Мандариновый Забег
5 км
Вологодская область, Вологда
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили «Самопреодоление»
3 км
Самарская область, г. Самара
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Space Carnival
21 км10 км5 км
Москва и МО, Москва, Королев
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
16 декабря 2018
Городской кросс
21 км10 км
Ростовская область, Ростов-на-Дону
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
22 декабря 2018
III Международный Забег «Дедов Морозов»
2 км0.3 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, Санкт-Петербург, м. Невский Проспект, Дворцовая площадь
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
22 декабря 2018
Предновогодний пробег «Метелица»
15 км1 км
Москва и МО, Егорьеск, ул. Октябрьская д.121
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
22 декабря 2018
Пробег в манеже «Здравствуй, здравствуй, Новый год!»
10 км
Удмуртская Республика, г. Ижевск, ул Кооперативная, 9
Бег по стадиону
23 декабря 2018
Марафон реки Кубань -"Берег"
42 км21 км10 км5 км
Республика Адыгея, Республика Адыгея
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
23 декабря 2018
Контрольная десятка
10 км
Ростовская область, Ростов-на-Дону
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 декабря 2018
Пробег «Прорыв»
10 км
Ростовская область, Ростовская область, Тацинский район, хутор Надёжевка, Заводская ул., 37/3
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 декабря 2018
47-й Новогодний легкоатлетический пробег
5 км3 км2 км1 км
Москва и МО, Московская область, Орехово-Зуево, Октябрьская пл. 2
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 декабря 2018
Новогодний пробег
15 км10 км5 км
Москва и МО, Московская область, Железнодорожный
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 декабря 2018
Пробег «Здравствуй, Новый год!»
30 км10 км5 км
Санкт-Петербург и Ленинградская область, г.Гатчина, Ленинградская область
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
24 декабря 2018
3-часовой забег «Под новый год»
Челябинская область, г. Челябинска, ул. Бр. Кашириных, 129
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг