Выбери своё соревнование!

Влияние бега на самооценку

Доун Нисбет приобрела популярность в социальных сетях после участие в еженедельном паркран в 2017 году. Доун всем рассказывает о том, как бег помог ей обрести спокойствие и духовное благополучие.

Вау! Почти год назад эта женщина пробежала свои первые 10 км в рамках соревнования the Great Manchester Run.

Этот эпический момент положил начало всем остальным 10-километровым забегам. Последующие гонки ничем не проще, но по-прежнему вызывают у Нисбет чувство бесконечного удовлетворения.

«Я пробежала более 640 км в 2017 году и добралась до участия в 50-м паркране в начале 2018 года. Могу сказать честно — сейчас моя жизнь совершенно другая» — утверждает Доун. 

Доун Нисбет — как бег влияет на самооценку?

Каждая суббота Нисбет начинается с паркрана, в воскресенье она поддерживает свою младшую 10-летнюю дочь, которая вместе со своей подружкой также принимает участие в забегах по паркам, после этого Доун отправляется на занятия по верховой езде. 

«Я была страстно увлечена верховой ездой еще с юных лет, но затем я потеряла уверенность в себе, и вся страсть сошла на нет, когда мне исполнилось 18,— вспоминает Доун, — и только сейчас моя любовь к лошадям возродилась вновь».

Все новые достижения Доун помогли ей понять, как слабо она верила в себя и гордилась своими успехами. 

«Я отказывалась от многого, в том числе от бега из-за низкой самооценки, которая стала причиной стабильно плохого настроения и самочувствия».

Бег — здоровье и духовное благополучие

«Не поймите меня неправильно, ведь я счастлива, что у меня есть дети и муж, но я потеряла себя, какой бы я не была, а также потеряла все, что делало меня счастливой на моем собственном пути». 

«Я думаю, что мы можем сравнить свою жизнь с цирковым жонглированием. За сутки мы одеваем на себя несколько разных шляп — мама, жена, работник, уборщик, повар, таксист, а также многие другие шляпы».

«Именно поэтому все последние годы я искала поддержки, которая помогла бы мне понять, как я потеряла саму себя, нося эти шляпы в течение дня». 

Занятия бегом разожгли новый огонь в сердце Доун. Сейчас она вновь обрела чувство собственного достоинства и цель. Бег дал возможность Доун ощутить себя сильной и позволил гордиться новыми достижениями. 

Доун Нисбет — вдохновляющая история бега

Сейчас Нисбет не падает духом в дни, когда ей не удается сходить на пробежку. Она чувствует себя уверенно и помнит о том, что она во всеоружии, ведь у нее есть инструменты, которые помогут ей вновь собрать себя по частям и сделать счастливой.

В течение многих лет Доун не нравилось собственное отражение в зеркале.

«Я полагаю, что я ничего не делала и не чувствовала себя счастливой, потому что считала себя толстой.»

«Сейчас мое отражение не потерпело кардинальных изменений, но я вижу, что эта девушка сильная и решительная, она выходит на улицу и добивается поставленных целей, как бы это не было тяжело». 

Таким образом Доун удалось стать по-настоящему счастливой и обрести новых друзей на новом пути. 

Доун Нисбет ведет блоги в социальных сетях и делится своим увлекательным и честным рассказом со всем подписчиками. Она является организатором группы Bee-Awesome, в которой можно встретить бегунов всех возрастов. Цель этой группы — делиться своими простыми и жизненными историями о том, как бег вдохновляет их. 

«Даже если я смогу поделиться своей историей и вдохновить одного человека, если этому человеку удастся найти себя в беге или в чем то еще — я пойму, что мне удалось повлиять на ситуацию».

17 февраля 2019
Февральский пробег
15 км6 км
Москва и МО, г. Балашиха, мкр. Железнодорожный
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Контрольная десятка 2019
10 км
Ростовская область, ул. Фрунзе, 4, микрорайон Рабочий Городок, Ростов-на-Дону
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Кубок ШЧМ «Самопреодоление». Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили | 2019
3.2 км0.1 км
Удмуртская Республика, Советская ул., 33, Ижевск
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Бравый гомер-2019
7 км
Красноярский край, Карьерная ул., 26А, Свердловский район, Красноярск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили «Самопреодоление»
3 км
Самарская область, г. Самара
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
17 февраля 2019
Кубок Челябинского бегового клуба «ChelRunners»
5 км1 км
Челябинская область, г.Челябинск, ул.Сони Кривой, 60
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Память Афгана
30 км
Республика Крым и Севастополь, Республика Крым, Ялта
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Благотворительный трейловый забег «НАВСТРЕЧУ ЖИЗНИ» «TOWARDS LIFE TRAIL»
3 км
Пензенская область, ул. Красная 74, Пенза
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Кубок ШЧМ «Самопреодоление». Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили
3.2 км1.3 км
Челябинская область, ПКиО им. Гагарина, ул. Лесопарковая, 2А, Челябинск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Пробег, посвященный Дню Защитника Отечества
10 км5 км
Архангельская область, наб. Северной Двины, д. 110, к. 1
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Международный ледовый полумарафон "Honor Vladivostok Ice Run"
21.1 км
Приморский край, Россия, Приморский край, г. Владивосток, о. Русский, бухта Новик.
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
23 февраля 2019
Пробег «Памяти друзей»
21.2 км15 км5 км
Алтайский край, Алтайский край, Барнаул, парк Целинников
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
8-й Пробег, посвящённый дню защитника Отечества и памяти Агальцова Владимира Николаевича
15 км5 км
Омская область, ул. Таубе, 2, Набережная Тухачевского, Омск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Пробег памяти воинов, погибших, защищая целостность РФ
42 км21 км10 км5 км3 км1 км
Пензенская область, Пенза
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
7 Пробег-Марафон «День Защитника Отечества — Покровские Пруды»
50 км42 км30 км21.1 км15 км10 км5 км3.2 км3 км2 км1.6 км1 км
Москва и МО, Ленинградское шоссе, 25Ас24
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Зимний полумарафон, посвященный Дню Защитника Отечества
21 км10 км3 км
Удмуртская Республика, Удмуртская Республика, Ижевск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Забег, посвящённый Дню защитника Отечества
10 км5 км
Республика Марий Эл, ул. Машиностроителей, 22А, Йошкар-Ола
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
XXIII Красноармейский Пробег Асино – Первомайское, посвящённый Дню Защитника Отечества
12 км5 км
Томская область, Томская область, Асино
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Пробег «День защитника Отечества»
10 км5 км
Красноярский край, Красноярск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Зимний забег «IceValdaice»
42 км21 км10 км
Новгородская область, Новгородская область, г. Валдай, Молотковская улица, 2
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг