Выбери своё соревнование!

Анастасия Челышева: «Марафон — это вызов, который ты бросаешь себе».

Бег — это величайшая метафора для жизни, потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь. (Опра Уинфри)

Бег вдохновляет, окрыляет, расставляет все по полочкам. Что же все-таки заставляет прекрасную часть человечества снова и снова преодолевать километры пути в нашей новой рубрике «В беге только девушки». 

Анастасия Челышева одна из тех девушек, которые заряжают позитивом и энергией. Когда вы пробегаете первые 20 километров и ваше дыхание начинает сбиваться, требуется еще какая-то мотивация, кроме личной, чтобы не сойти с дистанции и добежать. Бег в команде, когда ты чувствуешь причастность к общему благу, — та самая мотивация.

Почему бег?

Анастасия: В детстве родители привели в секцию плавания, чтобы умела плавать. Потом были лыжные гонки и уже хотела завершать со спортом и поступать в университет. Но познакомилась с молодым человеком, который и «заразил» бегом и любовью к горам.

Если не бег, то..?

Анастасия: Триатлон и велогонки.

тренировки бег

Ты работаешь тренером в КЛБ «Столица», расскажи об этом. 

Анастасия: Мы являемся официальным беговым клубом Московского марафона. Наша задача не просто физически тренировать людей, создавать комьюнити, тусовки. Это еще и место для социализации, поиска новых друзей, единомышленников. Совместные старты и поездки, проведение беговых кемповых в различных странах, где нет связи, цивилизации и лишь природа и живое общение.

Беговые кэмпы.

Анастасия: Ближайшие кемпы стартуют в мае. Это 2 группы, одна из которых едет в Сербию, другая в Красную Поляну.

Вечный вопрос: асфальт или трейл?

Анастасия: Трейл без вариантов. Не смотря на то, что за плечами немало шоссейных марафонов.

бег

ТОП-5 «мест силы» для мотивации, тренировок и вдохновения. 

Анастасия: Я мало где бывала и могу только топ-4 выжать из этого=) Для меня места силы обязательно связаны с горами: Эльбрус, Шамони. Для тренировок самые оптимальные условия: Кисловодск, Сочи. Но как известно, не в месте дело, вдохновляешься, когда окружают близкие по духу люди.

Кто тебя вдохновляет и мотивирует на тренировки? 

Анастасия: В беге на сегодняшний момент — это мои ученики. В велоспорте — моя команда. Один человек слаб, сила в команде! 

Тренировки. 

Анастасия: Мои беговые тренировки состоят из 3-4 низкоинтенсивных пробежек с моими учениками. Такова суровая реальность и необходимость =) Что касается подготовки моих учеников, то это безусловно аэробная база, сила, выносиливость, техника.

Самый запоминающийся старт в жизни. 

Анастасия: Наверное это горный марафон Конжак 2013 года. Это был мой первый горный марафон и тогда я была счастлива, что финишировала и осталась целой и невредимой. И даже умудрилась попасть на расширенный подиум.

тренировки

ТОП-4 советов для тех, кто хочет одеть кроссовки и побежать. 

Анастасия: 

  • Регулярность — залог успеха в любом деле и бег не исключение.
  • Тренироваться интенсивнее и больше не значит бежать быстрее на соревнованиях.
  • Отдых — неотъемлемая часть тренировочного процесса, также как и нагрузка.
  • Не пытайтесь изобрести велосипед и обращайтесь за помощью к профессионалу.


Марафон для тебя — это.. 

Анастасия: Вершина айсберга, это маленькая жизнь. Большую часть айсберга — подготовку, ее не видно. Ты готовишься длительное время, чтобы в один день показать все то, на что ты готов. Это борьба с собой, с дисциплиной, с погодными условиями, с собственной ленью. Это вызов, который ты бросаешь себе.

бег мотивация

17 февраля 2019
Февральский пробег
15 км6 км
Москва и МО, г. Балашиха, мкр. Железнодорожный
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Контрольная десятка 2019
10 км
Ростовская область, ул. Фрунзе, 4, микрорайон Рабочий Городок, Ростов-на-Дону
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Кубок ШЧМ «Самопреодоление». Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили | 2019
3.2 км0.1 км
Удмуртская Республика, Советская ул., 33, Ижевск
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Бравый гомер-2019
7 км
Красноярский край, Карьерная ул., 26А, Свердловский район, Красноярск
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
ЛЫЖИБЕГ
4 км2 км0.4 км0.1 км
Москва и МО, Тимирязевская ул., 49, Москва
Лыжные гонки
17 февраля 2019
Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили «Самопреодоление»
3 км
Самарская область, г. Самара
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
17 февраля 2019
Кубок Челябинского бегового клуба «ChelRunners»
5 км1 км
Челябинская область, г.Челябинск, ул.Сони Кривой, 60
Бег по стадиону
17 февраля 2019
Память Афгана
30 км
Республика Крым и Севастополь, Республика Крым, Ялта
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Благотворительный трейловый забег «НАВСТРЕЧУ ЖИЗНИ» «TOWARDS LIFE TRAIL»
3 км
Пензенская область, ул. Красная 74, Пенза
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
17 февраля 2019
Кубок ШЧМ «Самопреодоление». Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили
3.2 км1.3 км
Челябинская область, ПКиО им. Гагарина, ул. Лесопарковая, 2А, Челябинск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Пробег, посвященный Дню Защитника Отечества
10 км5 км
Архангельская область, наб. Северной Двины, д. 110, к. 1
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Хаски-биатлон
2 км
Пензенская область, Пензенская обл., Пенза, ул. Кордон Студенный, пос. Ахуны.
Каникросс
23 февраля 2019
Международный ледовый полумарафон "Honor Vladivostok Ice Run"
21.1 км
Приморский край, Россия, Приморский край, г. Владивосток, о. Русский, бухта Новик.
Бег по пересеченной местности, трейлраннинг, скайраннинг
23 февраля 2019
Пробег «Памяти друзей»
21.2 км15 км5 км
Алтайский край, Алтайский край, Барнаул, парк Целинников
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
8-й Пробег, посвящённый дню защитника Отечества и памяти Агальцова Владимира Николаевича
15 км5 км
Омская область, ул. Таубе, 2, Набережная Тухачевского, Омск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Пробег памяти воинов, погибших, защищая целостность РФ
42 км21 км10 км5 км3 км1 км
Пензенская область, Пенза
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
7 Пробег-Марафон «День Защитника Отечества — Покровские Пруды»
50 км42 км30 км21.1 км15 км10 км5 км3.2 км3 км2 км1.6 км1 км
Москва и МО, Ленинградское шоссе, 25Ас24
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Зимний полумарафон, посвященный Дню Защитника Отечества
21 км10 км3 км
Удмуртская Республика, Удмуртская Республика, Ижевск
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
Забег, посвящённый Дню защитника Отечества
10 км5 км
Республика Марий Эл, ул. Машиностроителей, 22А, Йошкар-Ола
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)
23 февраля 2019
XXIII Красноармейский Пробег Асино – Первомайское, посвящённый Дню Защитника Отечества
12 км5 км
Томская область, Томская область, Асино
Бег по шоссе и паркам (включая марафон)